N° 98 - Semana del 16 al 22 de Setiembre de 2008
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Lic. Víctor Herrera La Torre
Presidente Ejecutivo


LA AGRICULTURA ECOLOGICA ¿MEJOR ALTERNATIVA QUE LA TRANSGENICA?

La sustentabilidad ambiental en la encrucijada es un detallado informe preparado por el director regional del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (Pnuma), Ricardo Sánchez Sosa, y por el investigador Enrique Provencio y tiene por objetivo hacer una evaluación de los avances, retrocesos y  recomendaciones, para corregir el rumbo en la protección y conservación ambiental en miras a un mejor futuro en nuestra región.

En dicho informe se manifiesta que “Las causas de la actual situación alimentaria también son la progresiva degradación de suelos, la agricultura excesivamente tecnificada y ecológicamente ineficiente, la vulnerabilidad al cambio climático, la cantidad y calidad del agua disponible para riego, y los sistemas comerciales concentrados y desiguales”. En tal sentido recomiendan la aplicación urgente de medidas económicas y políticas que inhiban los daños a los recursos; generen nuevas fuentes de riqueza, optimicen las exportaciones y promuevan el empleo en el marco de un desarrollo económico ambientalmente limpio y sustentable.

Enfatizan sus recomendaciones en la importancia y necesidad de explorar nuevos productos de exportación agroalimentarios; privilegiar la protección de ecosistemas, evitar la deforestación como una alternativa para acceder a mercados de carbono y pagos por servicios ambientales y concluyen afirmando que “el costo de la inacción sería muy elevado, no solo en términos de daños ecológicos, sino también de equidad social”, aduciendo que en el asunto, todos tenemos responsabilidad, pues nadie es ajeno a sus efectos.

Un documento de gran trascendencia, sin duda, en estos momentos en los cuales el debate sobre la conveniencia o no de la agricultura transgénica se ha puesto de manifiesto a nivel globalizado  especialmente en nuestra América latina, considerada la futura “despensa” del mundo. Su oportunidad se manifiesta también cuando cada vez se hace más imperativa la necesidad de conservar la naturaleza, entendiéndola como aquella riqueza bionatural en grave riesgo, a la cual es preciso proteger, promoviendo la agricultura ecológica conocida como biológica u orgánica, caracterizada por ser una manera ancestral de cultivar y cuidar la tierra de manera respetuosa con la Naturaleza, sin utilizar agroquímicos tóxicos, ni semillas modificadas genéticamente, sin forzar la alimentación ni los ciclos de fertilidad de los animales y sobre todo pensando en la seguridad alimentaria del ser humano.

Los productos recogidos de una agricultura ecológica presentan, entre muchos otros, dos ventajas que debemos destacar: cuidado de la salud y protección del medioambiente. No cabe duda que los alimentos ecológicos conservan una mayor cantidad de propiedades nutricionales, son naturales y más sabrosos, tienen una conservación más duradera y son más saludables para el consumidor. Pero además, esta práctica limpia de manejo agrícola, no sólo es beneficiosa para nuestra salud, sino que también implica el máximo respeto para el agricultor y por el entorno en el cual se produce, con lo cual se promueve y favorece la biodiversidad sistémica y natural que ofrece la naturaleza. Lo más destacado, dicen los investigadores, es que se mantiene la fertilidad del suelo a largo plazo y, por lo tanto, se aumenta la actividad orgánica sobre la tierra. Además, al reciclar los residuos vegetales y animales para devolver sus nutrientes al suelo  se evita el empleo de materiales no renovables que son los causantes de la contaminación de agua, tierra y aire.

Estudios realizados desde mediados de los años 70 muestran que los productos ecológicos superan a los convencionales en el contenido de proteínas (18%), vitaminas (28%), azucares totales (19%) y minerales como el hierro (17%), potasio (18 %), calcio (10%) y fósforo (13%) mientras los componentes indeseables como los nitratos eran muy inferiores (-93%). Un estudio realizado por Rutgers University (Heaton, 2002) en Reino Unido, comprueba la superioridad de las verduras ecológicas en el contenido de minerales, el cual superó entre 10 y 50 veces el contenido por los convencionales. Muchos otros estudios e investigaciones han comprobado que los "alimentos ecológicos tienen más calidad nutricional y organoléptica que los convencionales (al contener más materia seca, vitaminas, minerales, fitonutrientes, etc.), al no contener restos de pesticidas mejoran la salud y, en cuanto a los alimentos elaborados, al no utilizar la mayor parte de los aditivos no tienen los efectos secundarios determinados para los convencionales".

Pero hay algo más. El modelo agrícola que se está imponiendo aceleradamente en los países europeos se basa fundamentalmente sobre el concepto de la  multifuncionalidad de la agricultura. Esto se da cuando además de la producción de alimentos, otros diversos servicios son ofrecidos, los cuales son directa o  indirectamente demandados en el mercado, por ejemplo el mantenimiento del paisaje agrícola y la biodiversidad, elementos básicos para la promoción del turismo alternativo. Aspectos que solamente pueden brindarse si es que la región productiva, mantiene claro el concepto de proteger y conservar el entorno natural y cuando los productos orgánicos han sido protegidos de los efectos que provienen de los residuos de pesticidas, organismos genéticamente modificados y patógenos de enfermedades humanas.

La mesa está puesta. Por lo pronto en relación con el proyecto de Ley Nº 1141, que propone regular los productos transgénicos y el proyecto Nº 2601, que plantea establecer las normas complementarias a la Ley de Protección al Consumidor sobre etiquetado de alimentos transgénicos, desde la Comisión Agraria del Congreso de la República que preside Mario Alegría, surge una nueva alternativa “que el cultivo de organismos genéticamente modificados (OGM) o alimentos transgénicos en el Perú sea autorizado sólo para la exportación y se produzca únicamente en reservas especialmente previstas para ello, lejos de la posibilidad de “contaminar” a otros sistemas agrícolas y mucho menos a nuestra agrobiodiversidad” (Ver nota de prensa que se reproduce en éste mismo informativo).

Muchos profesionales y organizaciones representativas vienen haciendo sentir sus planteamientos. Tal es el caso de la Plataforma “Peru País Libre de Transgénicos” que reúne a instituciones como ASPEC, RAAA, RAE Peru, ANPE Perú, Comité de Consumidores Ecológicos, Red Peruana de Comercio Justo y Consumo Ético, entre otras que se manifiestan su “ROTUNDA OPOSICIÓN AL INGRESO DE ALIMENTOS TRANSGÉNICOS por las consecuencias que esto implica contra las personas que consumen dichos alimentos, contra el medio ambiente y contra la naturaleza misma”, en el claro propósito de dar la voz de alerta desde un ángulo que no es ni gobierno y sector empresarial, sino un frente de acción cuyo objetivo es encontrar soluciones de mediano y largo plazo en un tema que debe importarnos a todos.

El sentir generalizado, es lograr que nuestros sistemas agrícolas y productos alimenticios sean verdaderamente sanos y efectivos para contribuir con la solución a la crisis alimentaria, que cada vez afecta más a nuestros pueblos.

 
 


Su cliente merece lo mejor: El curso "Técnicas de Servicio para Restaurantes" lo prepara para ello
El éxito de una empresa se fundamenta en la calidad y fidelidad de sus clientes. Para nadie es un secreto que ellos son los actores principales y el factor más importante que interviene en el servicio y demanda de los negocios exitosos por lo tanto se la empresa no satisface las necesidades y exigencias de sus clientes, corre el terrible riesgo de sucumbir.


En tal sentido todos los esfuerzos y estrategisas de desarrollo empresarial deben estar orientados hacia la satisfacción del cliente considerado el verdadero motor que dinamiza todas las actividades de la empresa.
Lo cierto es que de poco o nada sirve que el producto o el servicio que ofrezca sea de buena calidad, tenga un precio acequible o esté bien presentado, si no existen consumidores. Esta es la verdadera "Regla del juego de los negocios" y en el cumplimiento de ella, está cifrada en un gran porcentaje el éxito o el fracaso.
Hoy la situación ya no es la misma de antes. La creciente oferta de bienes y servicios y la saturación de los mercados obliga a los empresarios grandes o pequeños a pensar y actuar con criterios distintos para captar y retener a esos clientes "flotantes" que no mantienen preferencias con marcas ni con empresas.

El mundo empresarial de la restauración no escapa a estos retos. Y no es nada nuevo encontrar empresarios de restaurantes que, en ese afán de buscar la excelencia, se detienen a meditar sobre preguntas como: ¿Para qué mejorar la atención a mis clientes?, ¿Cómo hacerlo?, ¿Con quién?, ¿debo contratar trabajadores más calificados o capacitar a los que cuento?, ¿Me traerán ventajas o desventajas esos cambios?.
La respuesta a éstos y otros interrogantes los puede encontrar en el Curso "Técnicas de Servicio para Restaurantes (Mozos y Azafatas" que Gastrotur Perú estará llevando a cabo desde el 26 de setiembre hasta el 10 de octubre los días lunes y viernes en horarios especialmente dispuestos para su comodidad, de 3 a 6 pm o de 6:30 a 9:30 pm. Usted puede elegir el que más le convenga.
Recuerde que "Un cliente se siente insatisfecho cuando no recibe la atención adecuada y además experimenta un comprensible estado de incomodidad. Esto lo lleva a preguntarse: ¿me quejo? ¿o no vuelvo?". Estadísticamente está comprobado que los clientes compran buen servicio y buena atención por sobre calidad y precio. El curso especializado que le ofrecemos en Gastrotur Perú es ideal para mejorar la calidad en la atención de su negocio de restauración.
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Primera Feria Gastronómica Internacional del Perú
El cuartel San Martín de Miraflores va a ser el marco en el que se celebre la primera Feria Gastronómica Internacional Perú, Mucho Gusto, organizada por APEGA, la Sociedad Peruana de Gastronomía. La Feria se celebra en Lima, del 26 al 28 de septiembre.
Se tiene prevista la instalación de un mercado de productores que presentarán sus especialidades regionales al comprador; habrá también una zona gourmet donde el interesado podrá degustar los platos emblema de destacados restaurantes y huariques a precios módicos.
También destaca el salón de exposiciones, en donde se realizará un congreso en el que participarán chefs como Albert Adriá, encargado de postres del restaurante El Bulli, considerado el mejor del mundo.
El chef Gastón Acurio, presidente de APEGA, ha indicado que esta fiesta se prolongará ‘hasta que se acabe toda la comida', ya que la gastronomía peruana es ‘libre, espontánea y generosa'.
En el programa se incluyen, asimismo,  mesas redondas y conferencias con destacados expositores nacionales e internacionales, concursos gastronómicos, como el Cocinero Joven,  el Mejor Ceviche, Lomo Saltado, Sándwiches, Cócteles, entre otros.

Se declara el 28 de junio como el Día del "Seviche"
El Gobierno peruano declaró hoy el 28 de junio como el Día del "Seviche" (sic), un plato elaborado a base de pescado crudo macerado con limón y ají que desde 2004 es parte del Patrimonio Cultural de la Nación.
De acuerdo a una resolución del Ministerio de Producción publicado en la gaceta oficial, con esa declaración se pretende "fomentar y difundir el seviche peruano, tanto a nivel nacional como internacional, como plato de bandera nacional, estimulando su consumo culinario".

En 2004, el Instituto Nacional de Cultura de Perú declaró ese plato que también es popular en México, Chile y Ecuador "patrimonio cultural de la nación" y recomendó escribir su nombre con "s" y "v", recomendación que ha pasado desapercibida.
Según el INC, la ortografía correcta e histórica del nombre del plato es "seviche", pues a su juicio proviene de la palabra árabe "Silbech", que quiere decir "comida ácida".
El diccionario de la Real Academia Española recoge las voces "cebiche" y "ceviche", americanismos que significan "plato de pescado o marisco crudo cortado en trozos pequeños y preparado en un adobo de jugo de limón o naranja agria, cebolla picada, sal y ají", y les atribuye un posible origen árabe. Otros dicen que la palabra viene del "cebo" que usan los pescadores que se hacen a la mar con un cargamento de limones y sal para alimentarse de forma simple e inmediata del pescado que capturan.


Algunos más creen que podría venir de "cebolla" y hay quienes abogan por una palabra de origen árabe, supuestamente traída a Perú por unos españoles que lo vieron similar a su "escabeche".
Sea como sea, ya los pueblos pre-incaicos de los moches y los mochicas de la costa norte peruana comían algo parecido al cebiche hace dos mil años, como ha quedado acreditado en algunos hallazgos arqueológicos.
Aquellos moches marinaban sus pescados en zumo de tumbe (fruta de la familia del maracuyá) verde, que es tan ácido como el limón, una receta que aún se usa en algunos lugares de la selva.
Los colonizadores españoles trajeron con ellos dos ingredientes que se convirtieron en fundamentales para el platillo: los limones y la cebolla, con lo que hicieron de este plato un verdadero ejemplo de interculturalidad gastronómica (Fuente: EFE)

Comisión Agraria plantearía que cultivos transgénicos en Perú sean sólo para su exportación
La Comisión Agraria del Congreso de la República, plantearía que el cultivo de organismos genéticamente modificados (OGM) o alimentos transgénicos en el Perú sea autorizado sólo para la exportación, manifestó hoy su presidente, Mario Alegría. "En la Comisión Agraria estamos analizando el tema de los alimentos transgénicos, y consideramos que serían una buena alternativa que la producción de éstos en nuestro país sólo se destinen para la exportación”, manifestó a la agencia Andina.

Indicó que el cultivo de transgénicos en el Perú se debería reglamentar estableciendo una zonificación especial para su producción,  pues hay estudios que indican que podrían contaminar los cultivos orgánicos, mediante la polinización. El congresista puntualizó que su propuesta ha tomado en consideración la legislación chilena, que sólo autoriza los cultivos de transgénicos para su exportación, pero no para el consumo interno de su población.
Refirió que luego de la presentación del Ministro del Ambiente, Antonio Brack y del ministro de Agricultura, Ismael Benavides, ante la mencionada comisión, la comisión se encuentran analizando las implicancias de los cultivos transgénicos en el país, sus ventajas y desventajas.
La semana pasada Brack propuso al Congreso evaluar, muy objetivamente, la posibilidad de declarar al Perú como un país libre de transgénicos, con la finalidad de garantizar la conservación de los recursos genéticos nativos y dotar de mayor competitividad a la agricultura orgánica y a los productos naturales.

Alegría informó que los congresistas y sus asesores están recogiendo las experiencias de los diversos países que aplican el cultivo de los OGM en sus territorios, como Estados Unidos, Brasil, Chile, Argentina, y otros países de Europa. “Ahora los miembros de la Comisión Agraria queremos tener una visión más clara y precisa  por que lo que nos interesa es que cada uno tenga una opinión personal y luego lo debatiremos en conjunto”, dijo el congresista del Partido Aprista.
Proyectó que esta etapa de análisis y evaluación culminará en un mes como máximo, y luego emitirán una opinión respecto a la conveniencia o no de los cultivos transgénicos. “Lo que sí queremos es saber si este tipo de cultivos es recomendable, además queremos saber cuál sería el impacto real y además, el costo beneficio que ocasionarían al país”, dijo.
La preocupación es porque existe el peligro de los productos oriundos de la zona se podrían perjudicar genéticamente si es que los transgénicos incursionan en áreas donde hay una biodiversidad inmensa, como en la sierra o selva, comentó. También consideró necesario que los proyectos de ley referidos a los alimentos transgénicos que se están debatiendo en la Comisión de Defensa al Consumidor sean analizados por la Comisión Agraria, a fin de asegurar el debate y el consenso necesario.
Estos son el proyecto de Ley Nº 1141, que propone regular los productos transgénicos y el proyecto  Nº2601, que plantea establecer las normas complementarias a la Ley de Protección al Consumidor sobre etiquetado de alimentos transgénicos. Sobre éste último indicó que solicitará al presidente de dicha comisión, Wilder Ruiz, agilizar el debate de dicho proyecto que se presentó en agosto pasado. “Este proyecto ya debería debatirse en la comisión de Defensa del Consumidor en las próximas semanas, y estoy seguro que se aprobará inmediatamente. Voy a pedir que se le dé prioridad a esta iniciativa, no es urgente pero sí de necesidad para que el consumidor sepa lo que esta consumiendo”, concluyó. (Andina)

 


Un estudio indica que los productos lácteos descremados pueden reducir la presión arterial

El consumo de productos lácteos descremados puede reducir la presión arterial, independientemente del peso, según los resultados de un estudio dado a conocer por el Instituto de Investigación en Atención Primaria, pionero en la investigación en el primer nivel asistencial en Cataluña.
El análisis se centró en los hábitos alimentarios (especialmente de consumo de lácteos descremados) de una muestra de 1.845 personas (hombres de 55 a 80 años y mujeres de 60 a 80 años) con un alto riesgo cardiovascular ya sea porque eran diabéticos, fumadores, hipertensos o tenían sobrepeso, que fueron clasificados en cinco grupos en función de la cantidad diaria consumida de lácteos descremados.
Las principales conclusiones del trabajo son que el consumo de estos productos puede reducir la presión arterial, independientemente del peso, y que debería ser una medida dietética más a recomendar a los pacientes hipertensos dentro de lo que es la promoción de la dieta mediterránea. Así, aquellos que consumían más productos lácteos descremados presentaron una mayor disminución de su presión arterial respecto de aquellos que tomaban menos cantidad o consumían lácteos no descremados. El estudio también refleja que el perfil del consumidor de productos lácteos descremados corresponde mayoritariamente a una mujer que, además, fuma menos e ingiere menos alcohol que los consumidores de lácteos no descremados.

Científicos de Estados Unidos estudian cómo mejorar el color y peso de las manzanas
Científicos del Servicio de Investigación Agrícola de Estados Unidos (ARS, sus siglas en inglés) están estudiando los efectos de rociar los manzanos con películas que contienen partículas microscópicas de minerales, algo que podría mejorar el color de las manzanas y aumentar su peso.


Este trabajo, que se viene desarrollando desde hace ya varios años, consiste en rociar estratégicamente las películas de partículas de minerales en un huerto de manzanos de la variedad "Empire". La capa microscópica de las partículas de minerales permite pasar por la película tanto al agua como al dióxido de carbono (CO2). En las pruebas de campo se colocó una película plástica aluminizada (ALF) en la franja de césped entre las filas de algunos manzanos. En otros árboles la película reflectante (PF) a base de las partículas de minerales fue rociada en la propia planta, así como en el césped entre las franjas de árboles. Un tercer grupo de árboles no recibió tratamiento alguno.
Algunas de las principales conclusiones del estudio son que ALF mejoró el color de las manzanas, mientras que PF aumentó su tono rojizo. Cuando PF fue aplicado al césped entre las franjas, el peso medio de la fruta aumentó en todos los años del estudio, comparado con los árboles no tratados y aquellos que recibieron el tratamiento de ALF.

El mecanismo responsable del aumento de peso de la fruta con PF podría ser una alteración de la calidad de la luz reflejada en la fruta. Esta luz reflejada tiene más radiación rojo lejano que podría tener efectos beneficiosos tanto en el color como en el peso de la fruta. La película de partículas de minerales también redujo el calor y el estrés de agua en las plantas y mejoró la eficacia de producción.

La cuarta parte de los consumidores mundiales consulta la información nutricional al comprar envasados
Hace tres años, el porcentaje de consumidores mundiales que consultaba la información nutricional se situaba en un 21%, una cifra que hoy en día llega al 24%. En cuanto al estado español, el 61% de los internautas que realiza sus compras por Internet lee la información nutricional que muestran las etiquetas de los alimentos envasados, aunque un 37% reconoce que sólo las comprende a medias. Interesa especialmente cuando se trata de un producto que se adquiere por primera vez pero, una vez conocido, no se le suele prestar mayor atención. La prueba es que tan sólo un 22% de los españoles dice leer siempre todo lo que aparece en las etiquetas.
Los consumidores son más propensos a controlar de cerca el contenido de lo que comen, en especial todo lo referente a los porcentajes de grasas (56%), calorías (52%), conservantes (43%), aditivos (42%) y azúcares (42%). Cuando se trata de perder peso o se está a dieta, tan sólo un 16% manifiesta interés por la composición de lo que va a ir a la cesta de la compra, pero llega hasta un 67% el porcentaje que conoce la diferencia entre grasas saturadas e insaturadas.

La EFSA afirma que las propiedades benéficas de algunos alimentos no se pueden demostrar
La Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria (EFSA, en sus siglas inglesas) ha asegurado que las propiedades benéficas que atribuyen los productores a algunos alimentos no se pueden demostrar. La EFSA se pronunció concretamente sobre los beneficios de productos lácteos sobre la dentadura de los niños.

Las autoridades irlandesas habían pedido un dictamen a la EFSA sobre la influencia de la leche y los productos lácteos sobre la salud de los niños. La Autoridad hizo públicos los ocho primeros dictámenes preliminares sobre un total de 228 productos.
La EFSA también se pronunció sobre algunos productos específicos destinados a reforzar el sistema inmunitario de niños, mejorar la densidad ósea de mujeres con menopausia, o la silueta femenina.
En un comunicado, el organismo europeo apuntó que muchas de las afirmaciones de los productores de esos alimentos "no pudieron ser comprobadas". Precisó que "el consumo del producto no implica consecuencias significativas " o "las consecuencias (positivas,) no pueden demostrarse".

Algunos zumos de frutas pueden reducir la eficacia de ciertos medicamentos, según estudios
El zumo de frutas como la naranja, el pomelo o la manzana puede reducir la eficacia de determinados medicamentos. Así lo ponen de manifiesto estudios presentados por científicos estadounidenses y canadienses durante el encuentro anual de la Sociedad Americana de Química (ACS).

Hace unos 20 años, el profesor de la Universidad Western Ontario (Canadá), David Bailey, descubrió precisamente lo contrario. Bailey demostró que el zumo de pomelo bloqueaba una enzima que interviene en la descomposición de determinados medicamentos y, por tanto, aumentaba sus efectos.
Sin embargo, los últimos análisis realizados por el equipo del investigador canadiense revelan que la naringina, el principal ingrediente activo del pomelo, altera la absorción del antihistamínico fexofenadina en el intestino y reduce los beneficios del mismo a la mitad.
Un grupo de pacientes consumió este fármaco, bien con agua o con un vaso de zumo. En aquellos que bebieron zumo se observó que la naringina bloqueaba el principal transportador del medicamento, llamado OATP1A2, y resultaba más difícil de absorber por el intestino para su paso a la sangre.


Posteriormente, los investigadores confirmaron que el zumo de pomelo, naranja o manzana reducía la absorción de etoposida, un agente anticancerígeno, así como de ciertos betabloqueadores para prevenir infartos y tratar la hipertensión, como atenolol, celiprolol, talinolol, y algunos antibióticos como ciprofloxacino, levofloxacino y itraconazol.

 


Mas trucos antes y despues de cocinar

- Si no quieres que se salga la leche cuando hierva, colócale un terrón de azúcar en el fondo. Con ello también evitaras que se pegue.

- Para preparar azúcar con sabor de vainilla, basta con guardar en un frasco con cierre hermético 1/2 kilo de azúcar con una rama de vainilla. Al cabo de un mes el azúcar ya habrá tomado el aroma. Dará un sabor más delicado que si se utiliza vainilla en esencia o polvo.

- Para quitar las manchas de vino de los manteles espolvoree la mancha de vino con sal fina, moje con leche espere que se seque y luego enjuáguelo.

- Para mantener la harina fresca y libre de bichos, el truco es poner en ésta una hojita de laurel , la cual evitará que se rancie la harina y que se formen grumos.

- Las manchas de fruta se pueden quitar con vinagre o zumo de limón.

- Si el microondas ha cogido mal olor, mete un recipiente con agua y vinagre o con zumo de limón y déjalo que hierva unos minutos.

- Cuando un guiso o caldo nos queda salado, solamente tenéis que añadir una patata en rodajas durante unos 30 minutos, después retirar; esta absorberá una gran parte de sal.

- Si quiere atenuar el olor, a veces excesivamente fuerte de los quesos, lo conseguirá si los envuelve con una o varias ramas de tomillo.

- Para conservar el perejil, introducirlo en la nevera en un frasco con  agua.También se puede congelar envuelto en papel de aluminio o de plástico, conserva todas sus propiedades y se pica mucho mejor.

- Para que la carne no se pegue, aceite ligeramente la brocheta antes de ensartarla.


El yogur, alimento de los pueblos nómadas


Aunque no es fácil determinar el origen del yogur, algunos indicios permiten suponer que el antepasado del yogur nació en Asia y luego se extendió a Europa a través de Turquía y Bulgaria. Su nombre tiene el origen en un término búlgaro: "jaurt".

Las primeras referencias a este alimento aparece en textos antiguos. Y dicen los especialistas que Moisés lo menciona como uno de los alimentos que Dios brindaba a su pueblo. Se supone que los primeros consumidores de yogur fueron pueblos nómades de las comunidades asiáticas, quienes fueron desarrollando las primitivas técnicas de producción. Se cree que los primeros surgieron de la fermentación de la leche a la simple acción del sol.


 En la sociedad occidental, el consumo de yogurt recién se popularizó en el siglo XX, cuando los estudios científicos de Metchnikov indicaron una posible longevidad de los pueblos consumidores de este lácteo, especialmente de las comunidades de los Balcanes. Y el mismo científico llevó el fermento a Europa, y originó esta industria.

El yogur es un alimento derivado de la leche, de alto valor nutritivo, además de contener fermentos naturales que regularizan la flora intestinal; restablece las funciones hepáticas, brinda al organismo sustancias de alto valor nutricional, de fácil digestión.

Para la elaboración en la actualidad, en tanques de leche pasteurizada y homogeneizada, con el agregado de los ingredientes necesarios, se procede al procesamiento de incubación, para obtener los diferentes grados de coagulación, según el estado que se quiere obtener, desde el bebible hasta el frutado o el semisólido, entero o diet.

 


Particularidades nutritivas de la leche condensada

La leche condensada es un tipo de leche de color amarillento de sabor muy dulce y con una consistencia más densa que la leche normal, de textura semilíquida, pero no viscosa. Por definición se trata de leche de vaca concentrada -parcialmente deshidratada- y azucarada. La industria alimentaria ofrece una nueva versión de leche condensada distinta a la tradicional, como es el caso de la leche condensada desnatada. En la elaboración de este producto se sustituye la leche entera por desnatada, por lo que varía ligeramente la composición nutricional de ambas.
El contenido mínimo de grasa es de 9 gramos en el caso de la leche condensada tradicional y 0,4 gramos en la desnatada por 100 mililitros. Aunque la leche desnatada condensada apenas aporta grasa (tan sólo 0,4% de grasa, según el mensaje del etiquetado), la diferencia respecto a las calorías no es tan grande como cabría esperar: 10 calorías menos por cada cucharada de 10 gramos.
Esto es debido a que las calorías en este alimento no vienen de las grasas sino de la gran cantidad de azúcares añadidos, similar en ambas. Además, si se comprueba el etiquetado nutricional se puede observar que la cantidad de azúcares es superior en la versión desnatada ya que se le añade más cantidad, para igualar en sabor y características a la versión tradicional.

La leche condensada ofrece mucho juego en la cocina. Se puede emplear para untar en galletas o en pan, como ingrediente dulce de crepes o panqueques -postre típico argentino-, para endulzar y dar consistencia a batidos, flanes, para rellenar o cubrir tartas, así como para acompañar helados como el de limón, fruta, batidos de yogur, queso fresco o café. La elección de una u otra será más cuestión de gustos y preferencias que de calidad nutritiva.
La leche condensada en sí misma es un alimento concentrado en azúcares, y muy calórico, por lo que conviene moderar su consumo. Para aquellas personas que por motivos de salud deban limitar los azúcares de la dieta, como en caso de diabetes, hipertrigliceridemia, sobrepeso y obesidad, el consejo es hacer un consumo esporádico de este alimento.Por otra parte, las personas que realizan mucha actividad física, quienes llevan a cabo trabajos que requieren esfuerzo físico intenso y los niños en edad de crecimiento pueden permitirse comer más de este alimento, pero siempre desde la prudencia y la moderación.


La grasa del cerdo, ¿es buena o mala?

Muchos consumidores tienen una visión negativa de la carne de cerdo, en particular por la cantidad de grasa que contiene. Hasta hace no muchos años este tipo de carne era tildada de muy rica en grasa y colesterol, cuestiones nutricionales por las que los expertos recomendaban un consumo limitado y más bien ocasional. Iinvestigaciones llevadas a cabo en los últimos años han puesto de manifiesto que, desde el punto de vista nutricional y principalmente en relación a la calidad de su grasa, esta carne es mejor de lo que se había considerado.
La ingesta de carne de cerdo, por su interesante valor nutritivo, debe hacerse siguiendo una dieta equilibrada y saludable, siempre y cuando se elijan las parte magras y no se abuse ni en la cantidad ni en la frecuencia semanal de consumo. Debe quedar constancia de que la composición nutricional de la carne de cerdo no ha variado tanto en los últimos años, y sí lo ha hecho la ciencia y la investigación, que con sus avances permiten desterrar mitos que, hasta ese momento, eran la única información disponible.
Como cualquier alimento que procede de un animal terrestre, el cerdo contiene grasa saturada y colesterol, ambos implicados en el aumento de colesterol plasmático. Sin embargo, se ha descubierto que, del total de grasa, es mayor la proporción de grasa monoinsaturada o grasa buena, que ronda el 48%, frente a la proporción de grasa saturada, de alrededor un 42%. Incluso contiene más cantidad de grasa insaturada que otras carnes como la ternera. Se puede afirmar, entonces, que la carne de cerdo aporta grasa, pero de buena calidad.
El perfil de ácidos grasos de la carne de cerdo se define por la alimentación que se da al animal. En el caso de los cerdos ibéricos, ésta consta de bellotas y pasto de montanera, vegetales ricos en grasas insaturadas. En referencia al colesterol, la carne de cerdo aporta entre 64 y 84 miligramos por cada 100 gramos, cantidad muy semejante al resto de carnes y aves. La ingesta de grasas insaturadas, y en especial monoinsaturadas, contribuye a reducir los niveles del llamado colesterol malo o LDL y a aumentar los niveles del colesterol bueno o HDL.
Sin embargo, a pesar del buen perfil de grasa que posee la carne de cerdo, no puede contemplarse como alimento para prevenir enfermedades, ya que la concentración de grasa difiere mucho a la de otros alimentos cardiosaludables como los frutos secos o el aceite de oliva. Sí que se puede afirmar, sin embargo, que un consumo moderado de carne de cerdo, tanto en frecuencia como en cantidad, no es el causante de tanto perjuicio para la salud cardiovascular como se decía años atrás. Por tanto, la carne de cerdo, dando preferencia a las partes más magras, se puede contemplar dentro de una dieta cardiosaludable.

 

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