N° 78 - Semana del 29 de Abril al 5 de Mayo de 2008
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Lic. Víctor Herrera La Torre
Presidente Ejecutivo




EL TURISMO GASTRONOMICO UN VERDADERO POTENCIAL

El Perú, viene cada vez en mayor medida, ofertándose al turismo nacional e internacional con toda su diversificada gama de posibilidades, dentro de las cuales su exquisita gastronomía, como carta de presentación, tiene sin duda, un lugar privilegiado.

Es importante señalar que el mundo viene hablando no solamente de Machu Picchu, Kuelap, Caral o el Señor de Sipán, sino que ya es corriente encontrar en su lenguaje cotidiano, términos culinarios como cebiche, papa a la huancaína, el rocoto relleno, carapulcra, chupe de camarones y ni se diga del galardonado pisco sour, por mencionar solamente algunos conceptos gastronómicos autóctonos, originarios del Perú.

En este sentido Perú está logrando convertirse en un atractivo destino turístico mundial. Los eventos como  el APEC 2008 y el ALC-UE, que se realizarán durante el presente año en el país, constituyen una excelente oportunidad para mostrar nuestra invaluable riqueza turística y gastronómica. De hecho, en todas las ciudades en las cuales se tendrá el privilegio de contar con los ilustres visitantes a la V Cumbre ALC-UE y del XVI Foro de Cooperación Económica Asia-Pacífico (APEC), a efectuarse el presente mes de mayo y noviembre, respectivamente, ya se vienen tomando todas las providencias para ofrecer la excelencia de nuestros potajes y la calidad en la atención.

Una vez más queda demostrado que con el turismo, gana el país y ganan quienes como empresarios y/o destinos están involucrados. Estamos seguros que al término del presente año, habremos marcado un hito en la historia del desarrollo turístico nacional y asimismo habremos demostrado al exterior, que Perú es un destino interesante, sobre todo como un atractivo país gastronómico, de una biodiversidad inigualable que enriquece nuestras expresiones culinarias y un pródigo y propicio lugar para la gente de negocios. Será, sin duda, el posicionamiento de la marca Perú a escala mundial y una oportunidad para el mejoramiento de la infraestructura y la hospitalidad de que hacemos gala siempre.

Hemos de ser conscientes que hay mucho por hacer en esta materia. Recordemos algunas cifras que nos ubicarán precisamente en el lugar en el cual estamos. Según la Cámara de Comercio de Lima, el turismo gastronómico representa actualmente sólo el 5 por ciento del turismo receptivo, es decir unos 30 mil extranjeros que vienen exclusivamente a disfrutar de nuestra cocina.  Sin embargo, un estudio efectuado por la Comisión de Promoción del Perú – Promperú, refleja que el 91 por ciento de visitantes extranjeros califica a la comida peruana entre buena y muy buena con lo cual se demuestra claramente el gran potencial que tiene la cocina y gastronomía para desarrollar el turismo de esta naturaleza.

Se han dado algunos pasos importantes con miras a convertirla en un producto de exportación nacional.  Entre ellos tenemos hechos como el haber declarado a la gastronomía peruana como Producto Bandera y promovido oficialmente para que se reconozca al Perú como “Capital Gastronómica de América” como paso previo para el gran salto que significa se la declare como “Capital Gastronómica del Mundo”, como es nuestro postulado desde hace 18 años. Otro hecho importante impulsado por Gastrotur Perú y respaldado unánimemente por el Congreso de la República fue sin duda la resolución para que el 25 de octubre de cada año se celebre el “Día Nacional de la Cocina y Gastronomía Peruana” que coincidió con la designación de nuestra cocina como “Patrimonio Cultural de la Nación”, mérito del Instituto Nacional de Cultura y a nivel mundial refuerza el haberse declarado al presente año como el "Año Internacional de la papa", tubérculo originario de nuestra serranía y que el mundo lo ha acogido como vital para la alimentación de la humanidad.

Estos y otros eventos están confluyendo para que nuestra cocina y gastronomía estén logrando a escala mundial, la ubicación de privilegio, desde hace tiempo merecida. Recordemos también cómo, especializados medios de comunicación, líderes de opinión internacional, han afirmado desde diversos ángulos y en diferentes oportunidades, que la cocina peruana está entre las mejores del mundo, debido principalmente a la extraordinaria variedad, textura, sazón y sabor  de sus potajes y a la mega biodiversidad del país que hace posible presentaciones inigualables en todo momento y en cualquier lugar. Reconocimientos que nos enaltecen, pero que constituyen un reto pues, insistimos, estamos en el principio del camino y queda mucho por recorrer.

 
 



Bartender Micky Galarreta
Gastrotur Perú participará en World Cocktail Competition Puerto Rico 2008
El derecho a participar en el campeonato mundial de coctelería que se llevará a cabo del 10 al 18 de octubre del presente año en Puerto Rico, lograron los bartender Micky Galarreta, egresado de la carrera profesional de Bartender y Aron Díaz, ambos de las canteras de nuestro Instituto Superior.
Micky Galarreta (Coctelería Clásica) y Aron Díaz (Flairtending) consiguieron el derecho luego de campeonar en la gran final del Concurso Nacional de Coctelería Clásica y Flairtending, evento clasificatorio para el World Cocktail Competition Puerto Rico 2008, convocado por la International Bartending Asociation IBA y que se realizó el 18 de abril en el auditorio Javier Perez de Cuellar de la Universidad Ricardo Palma, organizado por la Asociación Peruana de Barmen - APB
En dicha ocasión participaron los bartenders clasificados en Cusco, Arequipa, Puno, Tacna, Chiclayo, Trujllo y LIma y luego de una intensa competencia, nuestros representantes alcanzaron la anciada meta de clasificar para participar en la competición internacional en donde estamos seguros que su intervención será también descollante.

ONU: "Biocombustibles está contribuyendo a la crisis global de alimentos"
El nuevo relator especial de Naciones Unidas para la alimentación, Olivier de Schutter, pidió un congelamiento de las inversiones en los biocombustibles.

De Schutter dijo que la ciega búsqueda de biocombustibles está contribuyendo a la crisis global de alimentos que amenaza a 100 millones de las personas más pobres del mundo. "Los objetivos ambiciosos en materia de producción de biocarburantes que se han fijado Estados Unidos y la Unión Europea son irresponsables", dijo el funcionario de la ONU. "Estoy pidiendo un congelamiento de toda la inversión en el sector", indicó.
Agregó que el aumento de las inversiones en biocombustibles constituye una masiva violación de derechos básicos y reclamó una sesión especial del Consejo de Derechos Humanos de la ONU para debatir sobre el aumento de los precios y la escasez de alimentos.
De Schutter denunció además lo que llamó la especulación de productos alimenticios y expresó su deseo de encontrar la forma de limitar el impacto que tiene la inversión especulativa en productos como el trigo, que ha provocado mayores aumentos de precios.


El uso de cultivos para convertirlos en fuente de energía alternativa, como el etanol, es uno de los principales factores detrás del aumento de los precios. Pero, destacó la corresponsal de la BBC en Nueva York, Laura Trevelyan, los comentarios del nuevo relator de la ONU no fueron tan radicales como los de su predecesor en el cargo, Jean Ziegler, quien calificó a los biocombustibles de "crimen en contra de la humanidad" y pidió su prohibición.
No obstante, el nuevo funcionario de la ONU consideró "inexcusable" la inacción de la comunidad internacional que durante años no ha hecho caso a los que pedían "que se apoye la agricultura en los países en desarrollo". El Programa Mundial de Alimentos de la ONU describió el aumento del precio de los alimentos como "un tsunami silencioso" para los países más pobres del planeta.

Minag: Consumo per cápita de papa en Perú es la mitad que en Europa
El Perú es el centro de mayor biodiversidad de la papa con 91 especies y 2,800 variedades de las 3,900 que existen en el mundo; sin embargo, el consumo per cápita de este tubérculo es de sólo 77 kilogramos al año, que equivale a la mitad de lo que consumen en promedio los habitantes de varios países europeos, reveló el ministro de Agricultura, Ismael Benavides. Estimó que en la actualidad, la superficie de siembra de la papa llega a las 260 mil hectáreas distribuidas a nivel nacional.

"Nuestro país produce anualmente 3.2 millones de toneladas de papa, y el 64 por ciento de la producción nacional de papa (alrededor de 2 millones de toneladas) se concentran en Cajamarca, Cusco, Huánuco, Junín, La Libertad y Puno. Se estima en 600 mil el número de productores de ese tubérculo", estimó el titular del Ministerio de Agricultura (Minag).
"El Ministerio de Agricultura como presidente de la Comisión Nacional Multisectorial de las actividades del "Año Internacional de la Papa", tiene como una de sus principales acciones, incrementar en el Perú el consumo de ese tubérculo de 77 kilogramos a más de 100 de kilogramos per cápita. Por ejemplo, en naciones europeas como Rusia, Polonia, Irlanda y los Países Bajos, el consumo de papa per capita oscila entre los 100 y 140 kilos", comentó en el marco de la Cumbre Mundial de la Papa que se realiza en la ciudad del Cusco.
Como se sabe, científicos nacionales e internacionales se congregarán desde hoy (martes) hasta el 28 de marzo en la para revalorar y discutir el papel de este tubérculo, oriundo de los andes peruanos, considerado como el cuarto alimento de la dieta de la humanidad.

El plan de actividades conmemorativas del tubérculo comprende la elaboración de un plan estratégico de la papa, el registro de la denominación de origen de cinco variedades, el catastro de papas nativas, la articulación de los pequeños productores con los mercados, entre otros, comentó otra fuente del Minag.

Presidente de Academia Culinaria de Francia presenta en Lima gastronomía con flores y chocolate
Gérard Dupont, Presidente Mundial de la Academia Culinaria de Francia, arribó a Lima para realizar una visita estrictamente culinaria en la que brindará clases maestras de la nueva gastronomía con flores y la lúdica cocina con chocolate. Asimismo, exhibirá las más modernas técnicas de presentación de platos manteniendo el estilo de la sofisticada cocina europea; sin dejar de lado la visión a Latinoamérica que ya se impone en la gastronomía mundial.
Dupont, junto al chef Guido Gallia, quien recientemente fuera incorporado a la Academia Culinaria de Francia, ofrecerán una cena en beneficio de las madres adolescentes del hospital Cayetano Heredia junto a los chefs Jacques Henri Benoit y Adolfo Perret.  “Sólo se puede cocinar con amor, como lo hacen las abuelas cuando cocinan para sus nietos o las madres cuando lo hacen para sus hijos. Por otro lado, el amor hacia los productos. Los ingredientes que uno utiliza son productos vivos, que provienen de la tierra y la naturaleza, por eso se tiene que amar para que podamos tener una buena nutrición”, sostiene Dupont.
El chef dijo ser un admirador de la cocina peruana y viajero incansable, ha cocinado en toda Europa y varios países de América latina. Entre los títulos honoríficos recibidos por Dupont se destacan la Medalla de Oro de la Sociedad Culinaria de París, la Medalla de Oro de la Academia Culinaria de Francia, ser discípulo de Escoffier (uno de los padres de la cocina francesa) y, desde 1996, presidente de la Academia Culinaria de Francia.
La visita de instrucción se inició el lunes 5 de mayo y culmina el próximo 9 del presente con una serie de conferencias en donde demostrará su arte no sólo a los estudiantes de gastronomía, sino a los chefs profesionales y público en general en el campus gastronómico D Gallia de Magdalena.

Restaurantes de Nueva York deberán especificar calorías de cada plato
Los "fast food" de Nueva York deberán estipular la cantidad de calorías de cada plato que sirven, decidió un tribunal de apelaciones contra la opinión de los dueños de restaurantes.
La decisión de la corte del distrito sur de Manhattan de rechazar una nueva prórroga pedida por los restaurantes se produjo horas después de una audiencia que confrontó a la Unión de dueños de restaurantes del Estado de Nueva York(NYSRA) y el departamento de salud pública de la ciudad de Nueva York. La medida es considerada por las autoridades de la ciudad como indispensable para luchar contra la obesidad galopante.
El tribunal había decidido el martes suspender la aplicación de la norma por un período "corto" pero indeterminado, que concluyó horas después con el fallo, aunque el mismo probablemente sea apelado y el asunto volverá a los tribunales. Mientras tanto, la obligación se aplica a partir del 18 de julio próximo a cadenas de comida rápida que cuentan con más de 15 establecimientos a nivel nacional, como los McDonalds, Pizza Domino"s, Chipotle o TGI Friday. Algunas cadenas como Starbuck"s ya comenzaron a especificar la cantidad de calorías de cada artículo con etiquetas pegadas sobre cada paquete.
Otras marcas son más reticentes y se hicieron representar ante los tribunales por los abogados de la asociación de los dueños de restaurantes, que cuenta 3.000 miembros en la ciudad de Nueva York y 7.000 en el Estado. (AFP)

Inauguran primer museo mundial dedicado a las papas fritas
El primer museo de la papa frita, "Frietmuseum", abrirá las puertas al público el primero de mayo en Brujas (noroeste de Bélgica), en honor a una de los platos preferidos por los belgas, que defienden que la preparación crujiente de los tubérculos tuvo origen en su país. Se trata de una iniciativa de Eddy Van Belle y su hijo Cédric, que en 2004 crearon en la misma ciudad el museo del chocolate "Choco Story".
Los dos querían levantar una exhibición única sobre algún producto típico belga y, dado que ya existían varias sobre la cerveza, optaron por otro orgullo nacional: la patata frita, el "friet", en neerlandés, o "frite", en francés.
Aunque en inglés las denominan francesas (French fries), todo belga jura que se trata de un invento nacional, por eso "no sólo es normal, sino también absolutamente necesario que el primer museo sobre la patata frita se abra en Bélgica", explican padre e hijo en un comunicado.
Además de esculturas de cucuruchos de patatas fritas, típicos de los "frietkot" -unas freidurías que se encuentran por todo el país y que venden patatas y preparaciones con carne fritas-, el museo dará información sobre la historia de la patata en general, de la frita y de algunas salsas que la suelen acompañar.
En el museo se expondrán figuras de arte primitivas de Perú -donde se empezó a usar la patata-, se mostrará la aparición de la patata frita en los tebeos y en el arte y se exhibirán cuchillos para pelar y cortar patatas y freidoras. Los visitantes también tendrán la oportunidad de probar la exquisitez en un puesto tradicional en el sótano del museo. (EFE)

 

Agrocumbustibles vs alimentos
El desarrollo de los biocombustibles -usados principalmente para los medios de transporte- fue efectuado para obtener una alternativa a los combustibles fósiles y así combatir el cambio climático.


La expansión de los cultivos en el mundo también fue ofrecida como una ayuda para absorber el dióxido de carbono, uno de los principales gases que se supone generan el calentamiento global.
Sin embargo, el abrupto encarecimiento de los alimentos en el mundo ha puesto la lupa sobre la política de utilizar siembras para obtener combustibles y no alimentos.
Los presidentes de Bolivia y de Perú -Evo Morales y Alan García, respectivamente- son algunos de los que responsabilizan a los biocombustibles como un factor determinante en el encarecimiento de los alimentos a nivel mundial.
Al momento existen varios debates. Mientras que algunos se han visto beneficiados -como los agricultores de países ricos y desarrollados que obtienen mayores ganancias por sus cultivos- los altos precios de los alimentos han golpeado directamente a las personas de bajos ingresos. Sobre todo en los países en desarrollo.

Unos doce millones de peruanos que viven bajo la línea de pobreza están siendo duramente golpeados por el creciente costo de los alimentos. El 40% de la población lucha a duras penas contra la carestía de los alimentos, producto de la expansión de los biocombustibles.
Perú, como muchos otros países latinoamericanos, produce etanol y otros biocombustibles en tierras que antes estaban dedicadas al cultivo de alimentos. Las consecuencias son ya patentes: el precio de la comida se ha disparado y, como resultado, la popularidad del gobierno de Alan García ha descendido a su nivel más bajo desde que asumiera el poder, en 2006.
Hasta hace poco, el gobierno había tratado de restarle importancia al problema, pero, ahora, Alan García exhortó a las naciones desarrolladas a producir más alimentos.
Por otra parte, su gobierno ha comenzado a repartir provisiones en los barrios más pobres. También está tratando de incentivar el cultivo de papas como alternativa a la importación de trigo y maíz. Todo esto ocurre en un país cuya economía es una de las de mayor crecimiento en el mundo, determinado, en gran medida, por los altos precios de los minerales en el mercado internacional.
Perú recibió este mes la certificación de confiabilidad para la inversión, estatus del que disfrutaban sólo otras dos naciones latinoamericanas, México y Chile. Sin embargo, su entrada en los mercados internacionales podría aumentar la desigualdad, si los programas sociales no dan prueba de eficiencia.
Los peruanos de todas las clases sociales recuerdan las colas para el pan y la hiperinflación del primer gobierno de Alan García, a fines de los 80. A pesar de que García ya no es el izquierdista radical de entonces, sino un partidario del libre mercado, y aliado de Estados Unidos, muchos peruanos temen un regreso a aquellos días difíciles. (Fuente: BBC Mundo)

La calidad y seguridad de los alimentos
La calidad y seguridad de un alimento depende de que se apliquen las medidas de control necesarias desde el origen de la materia hasta que llega al plato Antes de que un alimento llegue al consumidor debe pasar por numerosas fases. En todo este proceso, y especialmente el que hace referencia al transporte, juegan un papel fundamental los proveedores, particularmente los que suministran materias primas e ingredientes alimentarios. La importancia reside en que de ellos dependerá, en buena medida, el nivel de seguridad alimentaria y calidad que pueda ofrecerse a los consumidores.


Para asegurar que los productos alimenticios que se suministran han sido elaborados en unas condiciones higiénico-sanitarias adecuadas, los proveedores deben garantizar que cumplen con los requisitos regulados en su normativa específica: disponer del correspondiente número del Registro General Sanitario de Alimento (RGSA) o autorización autonómica o local y aplicar el sistema de Análisis de Peligros y Puntos de Control Críticos.
La posible presencia de microorganismos en la materia prima suministrada, bien contaminada en origen o a través de manipuladores o superficies, un tratamiento higienizante deficiente o el crecimiento bacteriano por una conservación inadecuada, son algunos de los peligros a los que debemos hacer frente. También la presencia de otros organismos, como parásitos (triquina o anisakis) pueden contaminar la materia prima.

Los contaminantes físicos pueden ser perdigones, restos de embalajes o cristales, sustancias que pueden poner en peligro la seguridad del consumidor. Por último, los productos químicos como pesticidas, restos de antibióticos o tratamientos hormonales representan también un peligro y, al igual que los anteriores, deben prevenirse y controlarse.
Por un lado deben solicitarse y guardarse las especificaciones de las materias primas de manera que garanticen tanto el origen de los productos como de los envases y embalajes. Estas especificaciones son documentos en los que se detallan todos y cada uno de los factores que se consideren importantes para juzgar su calidad y seguridad, como la descripción de las instalaciones de producción, del alimento y su utilidad; su lista de ingredientes; tipo de envasado, cantidad y etiquetado, reglamentaciones específicas, condiciones de almacenamiento y distribución, instrucciones de uso y manipulación, sus características físico-químicas y microbiológicas, así como los planes de muestreo, análisis y límites de tolerancia.
Los certificados de análisis realizados por laboratorios homologados, así como la realización de auditorias, serán también garantía de calidad. Tener en todo momento estos documentos a disposición de las autoridades sanitarias. Es importante también que las facturas recojan el máximo de información sobre la mercancía: fecha de adquisición, cantidad, precio, empresa suministradora o lote).
Por otro lado, deben registrarse las posibles irregularidades. Resultará de gran utilidad una hoja de registro de vigilancia que compruebe parámetros de calidad específicos de cada alimento a su llegada al establecimiento, como el aspecto visual, la integridad del envase, las fechas de caducidad, la temperatura de recepción u cualquier otro dato que resulte de interés. A su vez es imprescindible controlar los alimentos en el momento de su recepción. Al aceptarse un suministro, se asume la responsabilidad, al menos en parte, de todos aquellos que lo manipularon anteriormente. Por este motivo, el control debe realizarse en el mismo momento de recibir el producto, para así poder rechazarlo en caso de no ser correcto. Además, se deberán realizar controles rutinarios periódicos sobre las materias primas e ingredientes. Determinados alimentos deberán ser controlados más frecuentemente que otros, dependiendo del grado de riesgo que comporte.

Moscas y salmonela en aves
'Salmonella', 'Campylobacter', 'E.coli' son algunos de los patógenos de los que son portadoras las moscas. Estos organismos pueden transmitir innumerables enfermedades tanto en los humanos como en los animales. Las formas de transmisión de estos patógenos a personas pueden ser diversas. Una de las últimas vías la acaban de presentar un grupo de expertos estadounidenses, que afirman que la mosca adquiere fácilmente las bacterias del ambiente y, en consecuencia, su capacidad de transmitir patógenos a los alimentos de consumo humano.


La mosca doméstica ('Musca domestica') constituye no sólo una molestia sino que puede convertirse en un vehículo de transmisión de enfermedades. Según las investigaciones realizadas hasta el momento, más de 100 patógenos están relacionados con la mosca. Destacan 'Salmonella', 'Staphylococcus', 'E.coli' y 'Shigella spp.', microorganismos que pueden ser transportados por los insectos. Y las formas de transmisión incluyen desde la superficie corporal, la regurgitación de comida (contaminada) y por defecación de patógenos. La transmisión incluye ahora otra vía, la oral. Según una investigación realizada por expertos del Servicio de Investigación Agrícola estadounidense (ARS, en sus siglas inglesas), las gallinas y, por extensión, los huevos, pueden infectarse por vía oral con la bacteria 'Salmonella'.

Si las gallinas constituyen una fuente de propagación de la 'Salmonella', los huevos no son menos. A pesar de que están cubiertos de cáscara, y que ésta podría actuar como un 'envase protector' frente a infecciones, también constituye una fuente de contaminación. El problema es que si la cáscara contiene microorganismos, estos pueden pasar al interior del huevo y contaminarlo si se producen poros o si se rompe la cáscara.
Si el huevo contiene heces de la gallina y, estos, a su vez, están contaminados con salmonelas, el paso del microorganismo al producto interno está servido. De ahí la importancia de una buena higiene y limpieza de la cáscara para eliminar restos de materia fecal. Para que la limpieza sea eficaz debe hacerse no sólo con agua o con estropajos, sino mediante inmersión y con una solución acuosa de un desinfectante durante unos cinco minutos. Transcurrido este tiempo se deben secar con papel de cocina.
Uno de los microorganismos más aislados a partir de la cáscara del huevo sin lavar es 'E.coli'. Además, en la superficie de la cáscara de los huevos que no se han lavado también se detecta la presencia de enterobacterias durante toda la vida comercial del huevo. Todo ello a pesar de que el nivel de contaminación sea bajo y no haya restos fecales en su superficie. El riesgo de contaminación cruzada en estos casos es elevada.

 


Tenga en cuenta estos trucos

Olor a ajo en las manos
: Para eliminar el olor a ajo de nuestras manos (o a cebolla, tambien) luego de pelarlos y/o picarlos páselas por agua fría y frótelas con limón y despues haz lo mismo pero con sal fina.

Olor a coliflor: Para eliminar el olor que deja esta verdura, añádale al agua de cocción unas nueces (sin pelar) junto con una cucharada de vinagre y otra exactamente igual de azúcar o ponga sobre la tapadera del recipiente miga de pan, ya que de esa manera absorberá los olores.

Freír Pescado: Para evitar que el aceite tome gusto fuerte, eche un pedazo de cáscara de papa cruda en el sartén antes de comenzar la fritura.

Frescura del huevo: Para verificar el grado de frescura de un huevo debe ponerlo ante luz (para poder ver a través de la transparencia de la cáscara las eventuales alteraciones de la clara y la yema). Recuerde que los mismos no deben utilizarse nunca recién sacados del frigorífico, sino a temperatura ambiente.

Frigoríficos sin mal olor: Cada vez que lo limpies, hazlo con agua y bicarbonato. Y si tienes un salero de esos que ya estás harto de verlo, llénalo de bicarbonato y ponlo en el frigorífico y adios malos olores.

Frituras con más sabor: A pesar de los rumores, eche las hierbas aromáticas directamente en el aceite, antes de echar el ingrediente principal. Tendrá mucho más sabor.

Rallador limpio: Cuesta mucho limpiar los restos de comidas y verduras que rallamos, parea que quede como nuevo debe rallar un pedazo de pan duro y pasarle mucha agua caliente.

Reusar el aceite: Para saber si el aceite usado anteriormente puede volver a utilizarse haga lo siguiente: Pon a freñir un pedazo de pan blanco en la sartén, si se cubre de motas oscuras, sepa que el aceite está pasado y no deberia de volverse a usar.

PORQUE EL MAR ES SALADO

Si toda la sal que hay en el mar se extendiera uniformemente sobre la tierra seca, formaría una capa de más de 150 metros [500 pies] de espesor, ¡una altura de 45 pisos! ¿De dónde sale tanta sal? La pregunta es válida, sobre todo si pensamos en tanta agua dulce que arroyos y ríos vacían en los océanos. Los científicos han identificado varias fuentes.

Una es el suelo que pisamos. El agua de lluvia se filtra por la tierra y las rocas y va disolviendo pequeñas cantidades de minerales, entre ellos las sales y sus componentes. Luego, estos son transportados al mar por los arroyos y los ríos. Claro que en el agua dulce hay tan poca sal que nuestro paladar no la percibe.

Otra fuente la constituyen los minerales que se hallan en la corteza terrestre debajo de los océanos. El agua marina entra por unas grietas al manto terrestre, donde las elevadas temperaturas la sobrecalientan, la cargan de minerales disueltos y la obligan a volver por chimeneas hidrotermales al fondo del mar, formando a veces géiseres a grandes profundidades. Los minerales disueltos en el agua descargada se transforman luego en sales.

Existe un proceso contrario que tiene el mismo resultado: hay volcanes submarinos que escupen grandes cantidades de roca candente en el interior del océano, donde los componentes químicos de la roca se liberan en el agua. El viento también hace su contribución, transportando partículas minerales de la tierra al mar . Así, el agua marina se convierte en un caldo donde se encuentran disueltos casi todos los elementos conocidos. Sin embargo, el principal componente salino es el cloruro de sodio (la sal de mesa común), que constituye el 85% de las sales disueltas en el agua y por tanto es el compuesto que más contribuye a que el mar sea salado.

 


El hierro, un mineral imprescindible en la dieta

El organismo de una persona adulta contiene unos 4 gramos de hierro. La mayor parte de esta cantidad, unos 2,5 gramos, se encuentra en la hemoglobina de los glóbulos rojos, encargada del transporte de oxígeno por la sangre desde los pulmones a los tejidos. La presencia de hierro es imprescindible. Por ello, que su consumo es básico, ya sea mediante alimentos de origen animal y legumbres, o frutos secos y verduras de hoja, que también contienen porcentajes importantes.
Para determinar la cantidad de hierro que contienen los alimentos, se ha de tener en cuenta su biodisponibilidad, es decir, la mayor o menor capacidad de poder ser absorbido. El hierro que contienen los alimentos de origen animal, sobre todo en hígado, carnes y pescados, se encuentra en forma hemínica (hierro hemo) y se absorbe mejor. La leche y sus derivados apenas contienen hierro.



Entre las fuentes de origen vegetal, legumbres, frutos secos oleaginosos (pistachos, nueces y almendras, entre otros) o desecados (orejones, uvas y ciruelas pasas o higos secos) y verduras de hoja, contienen hierro en porcentajes elevados, incluso superiores que las carnes, pero su tasa de absorción es bastante menor, ya que se encuentra en su forma no hemo. La yema de huevo contiene asimismo hierro no hemo.
La cantidad de hierro absorbida es sólo una pequeña fracción del total ingerido. Este porcentaje oscila entre el 20% y el 25% en los alimentos ricos en hierro hemo y el 5% en los alimentos que contienen hierro no hemo. Además, existen factores que afectan a la absorción del hierro, sobre todo al hierro no hemo. El ácido ascórbico y las proteínas favorecen su absorción, y fitatos y oxalatos abundantes en los cereales integrales, inhiben la absorción. Los taninos del té también reducen la absorción del hierro.
Dado que la combinación de los alimentos ricos en hierro no hemo con alimentos fuente de vitamina C aumenta la absorción de este tipo de hierro, será necesario acompañar aquellos platos con alimentos ricos en esta vitamina. Por ejemplo: cítricos, fresas, kiwi o melón de postre, zumo de limón en lugar de vinagre o ensalada de tomate, por ejemplo. Las proteínas también favorecen la absorción de hierro, por lo que interesa incluir como ingrediente de los platos vegetales proteína de calidad como clara de huevo o leche.
La elaboración del alimento es importante; durante el hervido el contenido de hierro de los vegetales se reduce un 20%, y la molienda de los cereales hasta un 80%. El enriquecimiento de hierro en cereales, harinas y pan ha contribuido de manera notable a cubrir los requerimientos de este mineral entre la población en general. No obstante, a pesar de que este añadido mejora el contenido de hierro de algunos alimentos, algunas sales que se emplean, no se aprovechan bien en el organismo.


Vitamina K para los huesos


La vitamina K es reconocida principalmente por su participación en la coagulación sanguínea. Participa en la síntesis hepática de varias proteínas que controlan la coagulación de la sangre y que se denominan factores de coagulación, entre ellos la protrombina.
Es por este motivo que el criterio principal establecido para valorar los niveles adecuados de vitamina K es el mantenimiento de las concentraciones plasmáticas de protrombina dentro de los parámetros normales.
Pero las funciones de la vitamina K van más allá de la coagulación sanguínea. Interviene en el metabolismo óseo, ya que la osteocalcina, una proteína específica de la matriz ósea, requiere de vitamina K para su maduración. La cantidad diaria recomendada de vitamina K se cubre por medio del consumo de alimentos ricos en la misma. También se consigue a través de la síntesis que las bacterias intestinales hacen de dicho compuesto químico.
Una de las funciones relevantes sobre la que se investiga desde hace 40 años es la relación entre la concentración plasmática de vitamina K y osteocalcina. La osteocalcina es una proteína que, producida por los osteoblastos o células del hueso, depende directamente de la vitamina K. Los osteoblastos sintetizan tejido óseo y están involucrados en el desarrollo y crecimiento de los huesos y en su mineralización. La osteocalcina participa directamente en la mineralización de los huesos, ya que es necesaria para unir de forma efectiva el calcio con la matriz ósea.
La vitamina K2 (la forma activa de la vitamina K sintetizada por las bacterias intestinales) es cofactor de la carboxilasa, enzima esencial para convertir el ácido glutámico en ácido gamma-carboxiglutámico (Gla). Esta molécula forma parte de la osteocalcina, que también recibe el nombre de «proteína Gla ósea», por la presencia en su composición de tres residuos de ácido gamma-carboxiglutámico (Gla). El Gla es común en todas las proteínas dependientes de la vitamina K, e incrementa la afinidad de dichas proteínas por el calcio. Por este motivo, la osteocalcina se considera como factor de salud del hueso.
Parece ser que la osteocalcina regula el crecimiento de los cristales de hidroxiapatita (fosfato tricálcico), las sales minerales mayoritarias del hueso. Junto con otras sales, como carbonato cálcico, sulfatos, fluoruros e hidróxido de magnesio, constituyen los componentes inorgánicos de la matriz ósea, cuyo componente principal es el colágeno. Las sales minerales se depositan y cristalizan en la retícula de colágeno, endureciendo el hueso y haciéndolo flexible y resistente al mismo tiempo.

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