N° 73 - Semana del 25 al 31 de marzo de 2008
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Lic. Víctor Herrera La Torre
Presidente Ejecutivo


UNA EDUCACION CON VALORES

“Los valores pueden diferenciar a una empresa de sus competidores... Sin embargo, para concebir unos valores sólidos y aferrarse a ellos, hace falta verdadero carácter”. Así lo sentenció acertadamente Patrick M. Lencioni, Fundador autor de diversos libros, entre los cuales destaca The Five Dysfunctions of a Team y agrega “lo primero que ha de hacer una empresa que se esté planteando una iniciativa de valores es aceptar el hecho de que éstos, cuando se practican debidamente, causan dolor, hacen que algunas personas se sientan marginadas, limitan la libertad estratégica y operativa de una organización y constriñen el comportamiento de sus miembros. Asimismo, dejan a los directivos expuestos a recibir severas críticas y exigen vigilancia constante”.

Y, en realidad, puede hacerse una larga lista de valores que, seguramente toda empresa busca asumir y ofrecer a sus clientes. Podemos mencionar algunos: Respeto, integridad, calidad, trabajo en equipo, innovación, credibilidad, confiabilidad, etc. Son los denominados “valores esenciales” que toda empresa debe poseer.

Son valores que muchas empresa lo practican, es cierto. Pero, ¿cuántos de ellos son insustanciales, vacuos, engañosos, huecos y en algunos casos fraudulentos?.

El servicio educativo y más directamente el servicio educativo gastronómico que ofrecen universidades, institutos y escuelas en el país, no escapa a lo enunciado. En apariencia todos estos centros de enseñanza y formación, ofrecemos lo mismo: calidad en los programas académicos, calidad en el servicio que se ofrece, educación con valores, instalaciones apropiadas, talleres equipados con lo último en tecnología, etc. Pero, ¿Cuánto de esto es verdad?

Gastrotur Perú, tiene más de 18 años trabajando intensamente por mejorar la enseñanza de la cocina y gastronomía peruana. Somos los pioneros formando a los profesionales y nuestra preocupación de siempre ha sido que éstos salgan de nuestras aulas y talleres con la capacidad suficiente para un desempeño de calidad y por lo tanto exitoso en el mercado nacional e internacional. Estamos seguros que lo estamos logrando, prueba de ello lo constituye ese contingente de egresados que, medidos cuantitativamente significan el 80% que trabajan en empresas de prestigio o bien han abierto sus propios negocios gastronómicos y no pocos se han convertido en docentes formadores en otros institutos.

Sin embargo, pese a estos logros que están a vista de todos, creemos no haber alcanzado aún la eficacia y eficiencia que nos haga decir “la meta está cumplida”. Por esta razón es que día a día, nuestro esfuerzo se multiplica para mejorar. Si, mejorar con mayúsculas. Para continuar ofreciendo ese servicio de calidad, que se ha convertido en uno de los valores esenciales más importantes de nuestra empresa. Nos falta mucho, pero en ese empeño estamos, y lo hacemos con amor, pues nos gusta lo que hacemos. Nuestra responsabilidad se ha convertido en un compromiso, en una norma de vida, en el mayor tesoro de nuestra cultura empresarial. Es el valor de la experiencia acumulada en estos 18 años que nos ha permitido ir sentando las bases para la cultura gastronómica en el país.

Por eso es que nos preocupa cuando cada día observamos cómo es que, como por arte de magia, vienen aperturándose escuelas e institutos que ofrecen alegremente las carreras gastronómicas, la mayoría de ellos,  sin contar con las condiciones mínimas necesarias para hacerlo. Y sus slogans de venta se centran precisamente en aquellos valores de los que mencionáramos líneas arriba, convirtiéndose en vacuas, engañosas y fraudulentas, cuando por  lo general no son más que el reflejo de intereses personales, eminentemente comerciales, convirtiéndose en elementos negativos, que anulan las buenas oportunidades que ofrecen centros de enseñanza que si cuentan con la calidad y el prestigio ganados en base a esfuerzo, responsabilidad y creatividad.

El Ministerio de Educación, abocado a mejorar la calidad de la enseñanza en los niveles de primaria y secundaria, creemos debe tomar cartas en el asunto y actuar con oportunidad y seriedad, pues con la proliferación de estos centros de negociado educativo no se hace sino agravar la situación de los estudiantes, deseosos de profesionalizarse y mejorar su calidad de vida.  

El actuar con valores es algo más que meras palabras. Hay que demostrarlo en el día a día de la cultura empresarial.

 
 


La papa, alimento del futuro
Científicos, especialistas y líderes mundiales se reunieron la semana pasada para debatir la papa.
Es la conferencia que se realizó en Cusco, Perú, donde se exploran las estrategias de los sistemas agrícolas de papa en todo el mundo para hacerlos más productivos, rentables y sostenibles.
La reunión fue organizada por el Centro Internacional de la Papa (CIP) y la Organización para la Agricultura y la Alimentación (FAO), y asistieron 90 líderes mundiales, especialistas en papa y en la investigación para el desarrollo.
BBC Mundo conversó con la directora general del Centro Internacional de la Papa, Pamela Anderson. Una entrevista que, por su importancia, reproducimos en éste número del "Informativo Gastrotur Perú". Aquí sus delcaraciones.



Pamela Anderson
Directora General del
Centro Internacional de
la Papa.
¿Por qué Naciones Unidas ha declarado 2008 como el Año Internacional de la Papa?
Lo que están tratando de hacer es que la gente sea más conciente sobre cual es la verdadera importancia de la papa. Por lo general, las personas no saben que la papa, junto con el arroz y el trigo, es uno de los cultivos más importantes, con el cual se alimenta el mundo. A nivel científico estamos tratando de estudiar los temas relacionados con la seguridad alimenticia y cuáles son los roles que la papa puede tener para ayudar a reducir el hambre y la pobreza en el mundo.
¿Cuál es la situación del cultivo de la papa en estos momentos?
La producción de la papa, a nivel global, se ha mantenido en los últimos diez años. Anualmente, se producen 315 millones de toneladas de papa en todo el mundo. Lo que estamos observando es que ahora hay una mayor producción y consumo de papa en las regiones del mundo en desarrollo que en las del mundo industrializado. Con los cereales, en cambio, estamos observando que hay un estancamiento en el crecimiento de su producción. Hay un incremento extremo en el precio de los cereales y también tenemos el problema del cambio climático. En conclusión, lo que estamos notando es un incremento significativo del rol que las papas pueden jugar en cuanto a la seguridad alimenticia se refiere. El hecho de que los agricultores de los países en desarrollo incrementen su cosecha, significa que han visto la oportunidad para generar más ingresos, cosa que puede ayudar a la reducción de pobreza.

¿Es la papa es un cultivo que pueda adaptarse más al cambio climático?
Desde el punto de vista del cambio climático se puede considerar que la papa es un cultivo muy interesante porque es resistente a las sequías y además rinde. Entre el 80% y 90% de lo que se cosecha de una planta de papa es comestible. Por otro lado, aquí en el Centro Internacional de la Papa (CIP) hemos estado analizando cual es el rendimiento de la papa por hectárea con los efectos de cambio climático y estamos empezando un nuevo programa para incrementar la resistencia de la papa en zonas de sequía. Lo que además estamos tratando hacer es aumentar aún más la cosecha de papa por hectárea. Lo hemos venido haciendo en los últimos 20 a 30 años y hemos tenido éxito. Creo que trabajando con nuestros socios nacionales podemos incrementar la productividad aún más. Las amenazas que tenemos, tanto del cambio climático como de las pestes, hacen que tengamos que seguir activamente con un programa del mejoramiento de la papa que las ayude a resistir.
Recientemente el CIP mandó semillas a un banco en Noruega. ¿Está esto relacionado con el cambio climático?
El Proyecto Svalbard es un proyecto importantísimo y nosotros nos sentimos muy orgullosos de haber participado en él. La conservación de las semillas en esta bóveda en el Ártico no sólo está pensada por los efectos del cambio climático, sino sobre todo en caso de que se dé una catástrofe mundial. Queremos asegurarnos de que protegemos una variedad de semillas de los alimentos más importantes de la humanidad. A esa bóveda en el norte de Noruega, el CIP mandó una muestra de 2.200 papas silvestres, 3.650 papas cultivadas, 1.373 camotes silvestres y 3.797 camotes cultivados.
En su página de internet el CIP dice que la papa es "un tesoro escondido". Podría hablarnos sobre las propiedades que tiene este tubérculo?
Mucha gente no está al tanto de la diversidad que hay en los cultivos de papa. La mayoría de las personas, sobre todo fuera de América Latina, están acostumbradas a lo que llamamos "papa blanca europea". A pesar de eso, estimamos que en América Latina, sobre todo en la región andina, hay 5.000 diferentes tipos de papas nativas.
Parte de la responsabilidad que tiene el CIP ha sido proteger esa biodiversidad. Nosotros aquí en el banco genético del CIP tenemos la colección más grande de papas en el mundo. Tenemos 4.200 tipos de papa y no hay duda de que esta diversidad es impresionante. Una de las cosas que hemos hecho en los últimos tres años es construir un nuevo laboratorio donde analizamos los valores nutritivos de la papa.
Históricamente nuestro centro se ha dedicado a aumentar el número de papas por hectárea. Ahora, lo que tratamos de hacer es analizar las características nutricionales de este tesoro. Lo que estamos descubriendo es que la papa es muy nutritiva. Todo el mundo tiene la idea que la papa no es saludable pero eso no es verdad.
Una papa de 100 gramos no tiene grasa, tiene solamente alrededor de 100 calorías, tiene la mitad de la dosis de vitamina C que uno debe tomar al día, tiene hierro, zinc, vitamina B y proteínas. No hay duda que la papa es sumamente saludable y lo que estamos tratando de hacer es una investigación más específica para saber cual es la variedad de todos los micro-nutrientes que tiene la papa. Este, es justamente el nuevo tipo de trabajo que estamos haciendo para poder enfocarnos en la calidad nutricional de la papa mientras hacemos nuestro trabajo de reproducción.
¿Qué significado tiene para este cultivo que las Naciones Unidas haya declarado el 2008 como el "Año Internacional de la Papa"?
Nos está dando a los investigadores de la papa en todo el mundo la oportunidad de hablar con el público sobre la importancia de este cultivo. A lo largo del 2008 habrá una serie de actividades donde queremos establecer un diálogo con el público y trabajar con las comunidades. La conferencia en Cuzco en una conferencia científica y será una de las ocho que habrán en todo el mundo a lo largo del año en las que la comunidad de investigación y desarrollo se reunirá para ver como la papa puede contribuir aún más a las Metas del Milenio para el alivio de la pobreza y la hambruna.
En las próximas semanas viajará a China. ¿Es China uno de los países donde se está consumiendo más papa que antes, a pesar de ser un país arrocero?
China no sólo es el mayor productor de papas en el mundo sino el de mayor consumo. Si uno viaja al sur de China y va a las montañas en la provincia de Hunan encuentra comunidades que comen papa tres veces al día, tal como hacemos en los Andes. En los planes de los últimos cinco años, los chinos han identificado a la papa como el cultivo que les ayudará a reducir la pobreza. De los 529 condados más pobres, 400 son condados que básicamente dependen de los cultivos de papa. Si uno analiza las Metas del Milenio, China ha reducido su pobreza a la mitad antes de la fecha establecida, aunque todavía tiene 23 millones de personas en extrema pobreza.
Es por eso que estamos desarrollando un proyecto con los chinos para que verdaderamente se amplíe la investigación de las papas en su país, pero también en toda la región del sur asiático. (Fuente BBC Nundo)

Comida fusión peruana y vegetariana predominará en foro APEC
La comida fusión peruana, cocina que combina los ingredientes oriundos del Perú con preparaciones modernas de otros países, predominará en el menú que se servirá en las reuniones previas a la Cumbre del Foro de Cooperación Asia –Pacífico. Así lo informó la jefa de protocolo del evento, Gladis Otero, quien refirió que la quinua, la papa amarilla, la alcachofa, los espárragos, el ají y el palmito son algunos insumos peruanos que resaltarán en los platos. Asimismo frutas como el sauco, la lúcuma y el maracuyá serán los postres estrella.
Otero precisó que se elaborarán menús de comida vegetariana y marina, con una selecta selección de especies de pescados frescos, exceptuando los mariscos. También habrá un menú elaborado para personas diabéticas. “Y no faltará el pisco peruano, con platos criollos y la comida internacional”, dijo a la agencia Andina. Indicó que todos los menús suprimirán el uso de carne de chancho. Aunque refirió que en el buffet pueden aparecer algunas degustaciones de este tipo de carne.
Señaló que en las regiones sede, los menús se elaborarán con productos oriundos. Por ejemplo, recordó que en la reciente reunión de APEC en Iquitos, la comida tuvo como ingrediente principal los pescados paiche y frutas como el camu camu.
 Señaló que coordinan de manera permanente con los cheff de cada centro de convención u hotel, donde se desarrolla las audiencias de trabajo, en aras de mantener un mismo estándar en la preparación de los alimentos. Por último, Otero mencionó que se encuentra operativo un seguro médico para asistir a las delegaciones asistentes, en caso alguno de sus integrantes presente alguna molestia estomacal.

En Arequipa 16 restaurantes serán acreditados para brindar servicio durante APEC

En el Centro Histórico de Arequipa 16 de los 28 restaurantes que fueron inspeccionados por personal del área de salud de la municipalidad provincial, serán acreditados para brindar sus servicios durante el Foro de Cooperación Económica Asia Pacífico (Apec). Así lo informó Elizabeth Toledo Vilca, subgerente de Salud de dicha comuna, quien tiene a su cargo el proceso de control iniciado a varios restaurantes del centro de la ciudad.
 La funcionaria precisó que los restaurantes  que no calificaron en su mayoría presentan deficiencias en la manipulacion de alimentos, vajillas deterioradas y falta de renovación en utensilios como tablas de picar y otros.
 Toledo refirió que los administradores de los restaurantes que no pasaron el proceso de acreditación, ya fueron informados del hecho e invitados a subsanar las faltas cometidas para pasar un nuevo control. "Si bien es cierto pasar un nuevo control para acceder a la acreditación de sus restaurantes demandará tiempo y costo a sus propietarios, pero  tendrán la oportunidad de ser un local acreditado para Apec", dijo.
 Refirió que simultáneamente al proceso de acreditación a los restaurantes se ofrecieron cursos de capacitación a 80 personas, entre cocineros y mozos. Dijo que el trabajo de capacitación continuará hasta fines de abril próximo.

Panes de todo el Perú se exhibirán en Francia
El viceministro de Industria, Carlos Ferraro, felicitó y alentó hoy a los tres panaderos peruanos que representarán al país en una exhibición de la Copa Mundial del Pan, que se realizará en Francia del 29 de marzo al 2 de abril con la participación de 80.000 personas procedentes de 143 países.
Los representantes nacionales mostrarán ante las diversas delegaciones la variedad y la exquisitez del pan peruano. Los visitantes podrán probar el pan pachanga, pan de ají y huacatay, rosca de zapallo loche y pan de aceituna botija. En panes dulces probarán pan con crema de lúcuma, pan de algarrobita, pan de chirimoya, pan aromatizado con hierbas nativas y chocolate del Cusco, entre otros. Asimismo, degustarán el pan chuta, el pan urca, pan gua gua, pan de tres puntas. Sin duda esta invitación representa una gran oportunidad para nuestro país.
La Copa Mundial del Pan es el evento internacional más importante de la panadería, en donde se elegirá al país campeón mundial del pan. En esta oportunidad, Argentina competirá en representación de América del Sur, como país ganador de la región. Perú al haber ocupado el segundo lugar en la región ha sido invitado para exhibir y hacer degustar sus panes.
Los panaderos peruanos también presentarán en Paris un plato típico peruano. El plato elegido ha sido el "Lomo saltado" maridado con pan. En ese sentido la presencia de Perú en la Copa Mundial del Pan en Francia es una oportunidad para revalorar los panes peruanos unidos a la gastronomía.
La presentación y degustación de los panes peruanos en Francia estará a cargo de los panaderos Wilfredo Mamani del Cusco, Máximo Maucaylle de Apurímac y Alexander Orozco de Lima, ganadores del Campeonato Nacional del Pan que organizó Alicorp junto a Lesaffre (fabricante de levaduras) en 2006-2007, para participar en las eliminatorias regionales de la Copa Mundial del Pan. Alicorp y Lesaffre han vuelto a apoyar a la selección peruana del pan en su participación en Francia, con el objetivo de realzar el oficio del panadero peruano y demostrar que puede competir con maestros panaderos de otros países, con los mismos estándares de excelencia y profesionalismo. (El Comercio)

 

Cintura grueza, más demencia senil
Las personas que llegan a los 40 años con una cintura gruesa tienen más riesgo de desarrollar demencia en la vejez.
Según un nuevo estudio en Estados Unidos, los riesgos pueden hasta triplicarse cuando la persona llega a los 70 años. "Considerando que 50% de la población adulta en Estados Unidos tiene una cantidad nada saludable de grasa abdominal, estos resultados son muy preocupantes" dice Rachel A. Whitmer, autora del estudio publicado en la revista Neurology.
Aunque se sabe que la obesidad es un factor de riesgo de enfermedades como Alzheimer, los científicos creen que el riesgo es mucho mayor cuando se tiene un estómago protuberante. Incluso cuando la persona tiene un peso normal, señalan los investigadores.
En el estudio, llevado a cabo por la División de Investigaciones de Kaiser Permanente, uno de los principales proveedores de servicios de salud en Estados Unidos, participaron 6.583 personas de entre 40 y 45 años a quienes se midió su grasa abdominal. Unos 36 años después, cuando la mayoría había llegado a los 70 años, se había diagnosticado con demencia al 16% de los participantes. Y aquéllos con la cantidad más grande de grasa abdominal mostraron tres veces más riesgo de sufrir la enfermedad que las personas con la cintura más pequeña. Este riesgo, dicen los autores, se presentó incluso si los participantes tenían un peso normal.
Los científicos no saben cuáles son los mecanismos que vinculan a la obesidad abdominal con la demencia. Pero muchos especialistas creen que problemas como hipertensión, diabetes y altos niveles de colesterol podrían estar contribuyendo. Y también se piensa que la grasa alrededor de la cintura está ubicada muy cerca de los órganos más importantes del cuerpo.
El estudio reveló que las mujeres mostraron más probabilidades de tener cinturas gruesas que los hombres En el pasado ya se ha demostrado que un estómago grande en la edad adulta puede aumentar el riesgo de diabetes, accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias.
Pero ésta es la primera vez que se logra demostrar que la obesidad abdominal también aumenta el riesgo de demencia. "Las autopsias han demostrado que los cambios en el cerebro asociados con la enfermedad de Alzheimer pueden comenzar en la edad adulta joven" afirma Rachel Whitmer. "Este nuevo hallazgo revela que los peligrosos efectos de la obesidad abdominal en el cerebro pueden iniciarse mucho antes de que aparezcan los primeros signos de demencia", afirma la investigadora.
Actualmente la medida estándar de obesidad de una persona es el Índice de Masa Corporal (IMC). Pero tal como señalan los expertos, los resultados de este estudio muestran que la talla de la cintura podría ser una mejor herramienta que el IMC para predecir las futuras enfermedades del individuo. (BBC Mundo)

Encontraron Dioxina cancerígena en quesos mozzarella
El pánico tomó por sorpresa a miles de italianos cuando se dieron a conocer los resultados del escrutinio que se le hizo al producto que genera más de 500 millones de dólares en la industria de su país: El queso mozzarella.
Pruebas de científicos italianos han demostrado que el queso mozzarella tiene niveles muy altos de una sustancia tóxica causante del cáncer, la Dioxina. Se encontró Dioxina en productos provenientes de 83 de las casi 2000 granjas donde se produce la leche de búfalo en Italia.
La mejor mozzarella proviene de la leche de búfalos que pastan en el sur de Italia, cerca de Naples, en donde causalmente se encuentra la mafia italiana que el Gobierno ha fallado en erradicar por más de una década.
El ministro de agricultura de Italia dijo el jueves que no hay ninguna razón para alarmarse, mientras las cámaras de televisión capturaban sus imágenes comiendo pedazos del conocido queso de pizza.
Japón y Corea del Sur suspendieron inmediatamente las importaciones de mozarella italiana a penas recibieron la noticia, mientras que la Unión Europea está demandando explicaciones al gobierno de Italia.
Una Comisión de la Unión Europea ha amenazado ayer con prohibir el consumo de la mozarella italiana, como precaución hasta que puedan asegurarles que el queso no ocasionará ningún problema en la salud. Por otro lado, economistas en Italia han declarado sobre esto que una prohibición de este tipo generaría una severa repercusión en la industria del país.
Las autoridades italianas han cerrado la producción de las 83 granjas de donde provino la leche de los quesos que estuvieron contaminados, mientras que pruebas adicionales se están realizando para encontrar el origen de la Dioxina.
Producción de mozzarella
Italia produce 33 000 toneladas de mozzarella de búfalo al año. Aproximadamente el 16% se exporta a otras partes de Europa, EE.UU., Asia y Australia.

Prohiben publicidad de comida rápida en Mexico


La Comisión de Salud del Senado trabaja en el diseño de la Ley General para Desórdenes Nutricionales, que de alcanzar el consenso de todos los partidos políticos, cancelaría la publicidad en televisión de aquellos alimentos con altos contenidos de azúcar y sal, así como la llamada comida rápida, para evitar que el sobrepeso y la obesidad continúen en aumento entre la población infantil; enfermedades que actualmente afectan a 1.4 millones de escolares en México.
Ernesto Saro Boardman, presidente de este grupo de trabajo, declaró que la Cámara Alta conjuntamente con las secretarías de Educación Pública (SEP) y de Salud (SS), diseñan esta nueva norma que buscará, entre otras cosas, la autorregulación de las industrias refresqueras, de panificación, de dulces y frituras, para que elaboren productos más sanos.

El senador de Acción Nacional (PAN), señaló que la Ley General para Desórdenes Nutricionales, buscaría un replanteamiento de la publicidad de alimentos dirigida especialmente a la población infantil.
Tenemos que replantearlo, cómo vamos a manejar la publicidad hacia los niños, yo permitiría la publicidad hacia los niños cuando el producto sea inocuo por completo. Quieres anunciar baleros o trompos, ‘pásale’ eso, anuncia baleros, anuncia trompos, anuncia yoyos, anuncia un alimento sin importa el exceso con que lo ingieras… Pero, los jugos, los yogurts, los refrescos que traen un alto contenido calórico, entonces diríamos que si el alimento no trae estas reglas, no se permitirá la publicidad para los niños”.
Señaló que probablemente la ley prevea la publicación de textos educativos en materia de nutrición. Además, se entablará un acercamiento con las industrias referidas para cambiar las fórmulas nutricionales que exhiben en sus productos, por un mecanismo más sencillo para identificar lo saludable o dañino de un alimento o bebida.
Por ejemplo, el sistema del semáforo que funciona en países industrializados, donde el verde representa un alimento de consumo cotidiano; el amarillo, alimento que debe consumirse con precaución y rojo, producto del que no se recomienda su ingesta.

Aumenta la producción de alimentos ecológicos en el mundo
De acuerdo con el informe "La Agricultura Orgánica en el mundo: Estadísticas y Tendencias 2008", Australia es el país líder en la producción de ese tipo de alimentos, y China la siguiente potencia en agricultura ecológica.
El documento resalta que el continente europeo aumentó la superficie de tierras dedicadas al cultivo orgánico, y América Latina experimentó ciertos avances.
Los principales objetivos de la agricultura ecológica son: trabajar con los ecosistemas de forma integrada, mantener y mejorar la fertilidad de los suelos, producir alimentos libres de residuos químicos.
Utilizar el mayor número de recursos renovables y locales, preservar la diversidad genética del sistema y su entorno; evitar la contaminación, permitir que los agricultores realicen su trabajo de forma saludable.
El texto fue preparado de conjunto entre la Federación Internacional de Agricultura Ecológica, el Instituto de Investigaciones sobre Agricultura Ecológica y la Fundación Ecología y Agricultura (SÖL, siglas en alemán).

 


CUIDADO CON LAS DIETAS "MILAGROSAS"
Todos hemos oído hablar de ellas, son las dietas que prometen conseguir reducciones drásticas de peso en un tiempo muy corto. Pierda 10 kilos en 1 mes o 4 kilos por semana.Sería falso decir que estas dietas no funcionan, porque sí lo hacen, pero a un coste excesivo para nuestra salud y el equilibrio de nuestro organismo.

Estas dietas milagrosas se aprovechan de nuestro deseo, un tanto ilógico si lo pensamos detenidamente, de querer perder en un momento lo que nos ha costado meses o años conseguir a base de comer más cantidad de la que precisábamos en su momento. Suelen ser dietas muy restrictivas en calorías o que reducen peligrosamente la variedad de alimentos a consumir, hasta el punto de poder quedarse incluso en uno sólo (la dieta de la sandía, la dieta del pepino, etc.)

Seamos realistas, perder peso lleva su tiempo. La mayoría de estas dietas consiguen que perdamos peso, sí, pero lo que perdemos es fundamentalmente agua y sales minerales, en definitiva, nos deshidratamos como lo haría un boxeador que el día antes de un combate necesita entrar dentro de la categoría de peso mosca, consumiendo diuréticos para orinar más y así pesar menos. Además, dejamos de ingerir vitaminas muy necesarias para nuestro cuerpo, lo que en algunos casos nos puede llevar a situaciones de anemia o inmunodepresión. Esto es una salvajada para nuestra salud, y es aún peor cuando lo hacemos repetidamente.

Perder peso con seguridad, de manera sana, implica deshacernos de los principales depósitos energéticos de nuestro cuerpo, las grasas, y éstas no se van tan rápido como nos gustaría. Eso sí, cuando se van, cuesta recuperarlas, todo lo contrario que en dietas muy restrictivas, las cuales causan un efecto rebote que lleva a ganar aún más peso del que se perdió y con la misma o más rapidez.

El tomate una planta ornamental

Hay dos alimentos que fueron introducidos en Europa y en sus comienzos, usados para fines distintos que los que actualmente tienen: el tomate y la dalia.Aunque hoy parezca ridículo o risueño, el tomate fue usado como planta de adorno de jardines, y la dalia como producto comestible. Las dalias son nativas de América Central y México. Y se introdujo en Francia en 1715 con la intención de aprovechar sus grandes tubérculos para ser destinados a la alimentación del hombre y los animales. A finales del siglo XVIII se la comienza a usar para fines ornamentales y a hacer estudios genéticos para lograr otras variedades.

A qué sabe la carne de camello?
La carne de este animal, mucho más dura que la de los bovinos, pero muy apreciada entre los beduinos, es plato típico en muchos países. Por ejemplo, La carne de camello ha comenzado a sustituir a la de vacuno en la dieta de la mayoría de los habitantes que viven en el sur del Líbano, debido al temor desatado por el “mal de las vacas locas”.La mejor carne de camello viene de jóvenes camellos machos. Se considera una delicia en la dieta arábiga y está ganando popularidad en países áridos donde es difícil tener ovejas, ganado y cabras. Aunque se tiene que masticar mucho y fuerte, el sabor no es muy diferente al bistec. ¿Te animas a probarla?

 


Por una alimentación sin mitos
"Tomar mucho azúcar provoca diabetes", "Estar delgado es sinónimo de estar bien alimentado", "Con esta dieta, perderás cinco kilos en una semana sin problemas"... Los mitos que rodean a la alimentación son innumerables. Y, según ha constatado la Asociación de dietistas americanos (ADA), también muy dañinos, ya que confunden a la población y restan importancia al hecho de comer de una forma sana, completa y equilibrada.
Para acabar con ellos, esta sociedad ha decidido lanzar una campaña directa en la que se desmienten algunos de los mitos más extendidos. ¿Su objetivo? Desenmascarar la ficción con datos reales. Aquí van algunos ejemplos:
Estar delgado es un indicador fiable de buena nutrición. Nada más falso. Aunque los kilos de más no son buenos, no tenerlos no significa necesariamente estar bien alimentado; ni siquiera es sinónimo de un buen estado físico. "Nadie tiene la misma composición corporal. Y para medir la salud hay que tener en cuenta una combinación de factores que incluye el peso", recuerdan desde ADA. La importancia está en comer de todo con moderación, remarcan.
Comer hidratos de carbono engorda. Lo que causa un aumento de peso es una ingesta excesiva de calorías. Si consumimos más energía de la que quemamos, ésta se acumulará en nuestro cuerpo, sea cual sea su procedencia. Y tomar carbohidratos es necesario para llevar una alimentación equilibrada.
Si cenas justo antes de irte a la cama, ganarás más peso. "Lo que importa es lo que comes, no cuándo lo comes". "Las calorías tienen el mismo efecto en el cuerpo, sin que influya el momento en que se consuman", remarcan. Eso sí, recuerdan que las evidencias sugieren que mantener un ritmo de comidas regular ayuda a reducir el exceso de peso ya que minimiza el impulso de picar entre horas.
Tomar mucho azúcar causa diabetes. La diabetes se produce por una falta de insulina en el cuerpo, ya sea por un trastorno de origen genético (tipo 1) o por un problema adquirido (tipo 2). Este mito tiene su origen en que los alimentos ricos en glucosa suelen tener también muchas calorías, por lo que abusar de estos productos suele conducir a un aumento de peso. Y el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.
Seguir una 'dieta milagro' de vez en cuando no es malo para la salud. Además de que, generalmente, tras seguir una de estos regímenes suele recuperarse el peso perdido de una forma igualmente 'milagrosa', muchos de ellos están diseñados por personas no expertas en nutrición, por lo que pueden resultar incluso perjudiciales para la persona que los sigue. Lo ideal si se quiere perder peso es ponerse en contacto con un nutricionista que puede proporcionar pautas para adelgazar de forma progresiva, alimentándose de manera equilibrada y sin poner en ningún momento en riesgo la salud del paciente.
Esta campaña es una de las múltiples iniciativas que la Asociación de dietistas americanos ha puesto en marcha durante el mes de marzo, la fecha elegida por esta sociedad para promocionar una nutrición adecuada. "Queremos llamar la atención de la gente sobre la importancia que tiene elegir una alimentación adecuada y fijar buenos hábitos alimenticios y de actividad física", remarcan.



Que son los alimentos extruidos?

Los alimentos extruídos son aquellos que han sido elaborados mediante un proceso de extrusión.
El proceso de extrusión de alimentos es una forma de cocción rápida, continua y homogénea. Mediante este proceso mecánico de inducción de energía térmica y mecánica, se aplica al alimento procesado alta presión y temperatura (en el intervalo de 100-180ºC), durante un breve espacio de tiempo. Como resultado, se producen una serie de cambios en la forma, estructura y composición del producto.
Debido a la intensa ruptura y mezclado estructural que provoca este proceso, se facilitan reacciones que, de otro modo, estarían limitadas por las características difusionales de los productos y reactivos implicados.
Este tipo de técnicas, se emplea generalmente para el procesado de cereales y proteínas destinados a la alimentación humana y animal. Asimismo, se trata de un proceso que opera de forma continua, de gran versatilidad y alto rendimiento productivo.
La tecnología de extrusión abre nuevas posibilidades para el procesado de matrices alimentarias con dos vías de actividad:
- desarrollo de alimentos mediante tecnología de extrusión. La extrusión puede modificar distintos materiales alimenticios para producir una diversidad de nuevos productos en distintos sectores (alimentación animal, acuicultura, snack y aperitivos, cereales para desayuno, productos para confitería, alimentación infantil, análogos de carne, etc.). Asimismo, se trata de una actividad compatible con otras aplicaciones de mejora de los productos existentes (sensoriales, nutricionales, ingredientes funcionales, estabilidad, etc.), o con actividades de valoración de la aptitud de nuevos ingredientes, al procesado mediante extrusión.
- mejora de las propiedades funcionales de matrices vegetales mediante extrusión. Los recientes avances en tecnologías de procesado están permitiendo el desarrollo de nuevos ingredientes que favorecen las cualidades de distintos alimentos, al mejorar sus propiedades emulsificantes, la capacidad de retención de agua, modificación de textura y aroma, etc. En este sentido, el procesado mediante extrusión permite por ejemplo, la texturización de proteínas para el desarrollo de extensores y sustitutivos cárnicos.

Entre la gran familia de alimentos extruídos se cuentan, los distintos tipos de cereales inflados y hojuelas de cereal, carne de soya, ingredientes de alimentos para bebés, niños, e ingredientes para sopas instantáneas, etc.

Ventajas del proceso de extrusión
La aplicación del procesado mediante extrusión afecta a la estructura y composición de las fracciones proteica y grasa de los productos elaborados. En este sentido, se producen cambios estructurales en las proteínas (desnaturalización, formación de enlaces disulfuro no covalentes, etc.), que provocan cambios en sus propiedades funcionales (solubilidad, emulsificación, gelificación y texturización).

Por tanto, la tecnología se puede aplicar para:
- mejorar o modificar parte de estas propiedades funcionales.
- inducir la formación de complejos lípidos-carbohidratos, que mejoran la textura y sus características sensoriales.
- desnaturalizar e inactivar factores antinutricionales mejorando su aptitud posterior para el desarrollo de nuevos productos, como en el caso de matrices vegetales de alto valor nutritivo pero con altas concentraciones de estos factores.

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