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Informativo N° 15 - Enero 09 del 2007 |
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Lic. Víctor Herrera La Torre
Presidente Ejecutivo
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Un año que comienza...
En este año de 2007 que iniciamos, nuestro pensamiento va hacia ustedes estimados amigos que nos han acompañado generosamente durante el 2006 y todos los años anteriores. En ésta ocasión queremos testimoniarle nuestro deseo lleno de esperanza porque, juntos, sigamos en el terco empeño de construir un Perú y un mundo más sereno, más justo, más humano en busca de la convivencia pacífica que merecen todas las regiones de la tierra.
Para que ello suceda es imperativo que en todos los niveles concretemos el ejercicio de una mayor responsabilidad basada en la verdad, la justicia, la libertad, el respeto y el amor entre todos los que integramos la sociedad. Estos valores estamos convencidos, constituyen un anhelo vital de cada persona, por encima de identidades y diferencias específicas y es precisamente por eso, que cada uno debe sentirse comprometido en el servicio interactuante entre todos los hombres como integrantes de una misma y única familia universal.
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En Gastrotur Perú como una institución formativa de la excelencia profesional gastronómica, reafirmamos nuestra voluntad unitaria y la firme promesa de seguir brindándole cada vez más y mejores servicios, para que usted, como parte integrante de la gran familia Gastrotur Perú, sienta la satisfacción y la confianza de que tiene amigos dispuestos a servirlo en el momento que lo requiera, tal y como usted se merece. |
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El 2007 es una oportunidad para estudiar en Gastrotur Perú
El turismo es la actividad de mayor crecimiento en el Perú y el Mundo y, dentro de él, el turismo gastronómico se presenta como el más dinámico y emprendedor, constituyendo una excelente alternativa para quienes desean incorporarse profesionalmente a ésta actividad. El Perú, como sabemos, tiene la ventaja que su oferta culinaria es sumamente
variada, de muy buena presentación y constituye por sí misma una actividad que
despierta el interés del turista. Actualmente existen mas de 60 mil establecimientos de este tipo en el país
Frente a éste panorama y con el inicio del nuevo año hemos abierto las inscripciones para que pueda asegurarse un futuro profesional exitoso en el amplio y creciente mundo de la gastronomía, estudiando cualquiera de las opcciones que le ofrecemos en Gastrotur Perú.
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Entérese hoy mismo de las condiciones, fechas de inicio, características y oportunidades que ofrecen nuestras carreras y diplomados pulsando aquí y con el mayor agrado, en el más breve plazo nos comunicaremos con usted para absolver todas las interrogantes que requiera. Igualmente puede pedir información sobre las charlas informativas que ofrecemos semanalmente en las cuales tiene la oportunidad de enterarse personalmente sobre cada una de las carreras profesionales que están a su disposición. Incorpórese a la gran familia de Gastrotur Perú. ¡Lo esperamos! |
Votemos por Machu Picchu
Con el objetivo de incentivar la votación de los peruanos a favor de Machu Picchu en el concurso “Las 7 Nuevas Maravillas del Mundo”, que se realizará en Lisboa, en julio del 2007, Mercedes Araoz, ministra de Comercio Exterior y Turismo inició la distribución de afiches en diversas cabinas de internet ubicadas en la capital.
Nuestro complejo incaico, ubicado en el Cusco y considerado Patrimonio Cultural de la Humanidad, se encuentra junto con el Coliseo de Roma, La Gran Muralla China, Las Pirámides de Giza, la Estatua de la Isla Pascua de Chile, Stonehege de Reino Unido y Taj Mahal de la India, en la lista de los “Top 7”.
Para poder votar por Machu Picchu, los cibernautas solo deberán ingresar a la página web www.new7wonders.com/machupicchu hasta inicios de julio del 2007. |

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Según la Ministra Araoz, dicha estrategia la desarrollará PromPerú a través de sus 17 oficinas descentralizadas de Iperú, Servicio de Información y Asistencia al Turista, ubicadas en Arequipa, Cusco, Puno, Iquitos, Amazonas, Huaraz, La Libertad y Chiclayo. La meta final que, será la distribución de 25.000 afiches a nivel nacional.
Para sus niños: Un verano divertido desarrollando sus talentos
Como todos los años Gastrotur Perú tiene para sus niños dos programas que son tradición y prestigio en el país. Desarrollados por docentes expertas en la enseñanza de cocina para niños le ofrecemos el curso de Petit Chef para edades entre 7 a 10 años y que tendrá lugar del 17 de enero al 08 de febrero del presente año, los miércoles y jueves de 10:30 am a 1:30 pm. y el curso de Junior Chef exclusivo para niños de 11 a 16 años, del 16 de enero al 09 de febrero del presente año los martes y viernes de 2:30 a 5:30 pm. para el primer grupo y del 13 de enero al 17 de febrero los sábados de 9 am a 1 pm. para un segundo grupo. Aún tiene tiempo para hacer que sus hijos aprendan como jugando, exquisitos potajes que le sorprenderá. Solicite informes hoy mismo pulsando aquí |

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Un lauro más para nuestro galardonado pisco peruano
Por la calidad y creatividad con que se presentó el producto en el mercado, el pisco peruano Montesierpe ganó el premio Platinium en el concurso The World Beverage Competition 2007, considerado el más grande de bebidas del mundo. Montesierpe recibió el máximo galardón en la categoría Eau de Vie (agua de vida) frente a tres aguardientes de Chile, que obtuvieron las medallas de oro, plata y bronce por las marcas Fuegos, D´Andreos y El Toro, respectivamente. El premio otorga a las marcas participantes prestigio, honor y éxito, pues permite expandir sus campos de mercado. El jurado, integrado por seis profesionales de la industria de las bebidas en el mundo, empleó el método double blind para que no se filtre la influencia de los propietarios de las marcas y de los medios de comunicación. El pisco Montesierpe es producido por Agroindustrias Bodegas Santo Tomás, de Chincha, la misma que ha incrementado sus exportaciones, ocupando el segundo lugar en el ranking de las empresas que comercian la bebida de bandera en el mercado internacional, según el último reporte emitido por Aduanas.
Asimismo, la revista estadounidense Wines & Spirits Magazine, especialista en licores, destacó mundialmente la calidad de dicha marca nacional y lo calificó como el mejor pisco peruano entre los que se venden en Estados Unidos, principal mercado de destino. La publicación especializada es considerada por los expertos como la mayor referencia a la que acuden personas entendidas en vinos y otras bebidas en el mundo.
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FAO fortalecerá la seguridad alimentaria en poblaciones indígenas
La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) ha anunciado que en los próximos días pondrá en marcha un programa de formación dirigido a seis comunidades indígenas de las zonas altoandinas con el fin de mejorar su salud alimentaria.
Salomón Salcedo, oficial principal de políticas de la FAO, resaltó que, además de cursos, se brindará apoyo a las buenas prácticas agrícolas en el procesamiento y en la etapa posterior a la cosecha. «Hay un enorme potencial que se ha ido perdiendo y existe el interés de apoyar el rescate de los cultivos tradicionales y de las formas de preparación de varios productos de la región altoandina que se han ido perdiendo y que pueden ser muy útiles para apoyar las iniciativas de reducción de la desnutrición crónica en esas zonas», dijo Salcedo.
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Con este plan no sólo se van a rescatar productos tradicionales, sino que se incentivará la exportación de productos indígenas, lo que ayudará a mejorar las economías de estas poblaciones. El proyecto busca además sensibilizar a los gobiernos latinoamericanos sobre la necesidad de fortalecer las organizaciones indígenas y mejorar su seguridad alimentaria. Se calcula que en el continente americano hay más de 650 pueblos indígenas en los que viven casi 30 millones de personas.
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Seguridad alimentaria en el ámbito doméstico
La mayoría de estadísticas de los últimos años reflejan que más del 50% de los casos de enfermedades transmitidas por alimentos se originan en el ámbito doméstico. La capacidad para reducir la frecuencia de este tipo de enfermedades, por tanto, no sólo la tienen las industrias alimentarias, sino que debería iniciarse, de forma significativa, en el ámbito doméstico ofreciendo formación adecuada a los consumidores. El desarrollo de técnicas sencillas podría ayudar a aplicar acciones adecuadas y mejorar la seguridad de los alimentos en este ámbito.
La seguridad alimentaria es algo que los consumidores valoran, especialmente, cuando consideran que se encuentran en una situación de riesgo. Sin embargo, no suele actuarse de una forma activa para mejorarla. La manera cómo se enfocan las acciones varía considerablemente entre los distintos países. Si hay alguna acción que ayude de forma significativa al control de los alimentos esa es la temperatura. Es igualmente interesante tanto el control de la refrigeración como el del cocinado. Para la refrigeración, la calidad del equipo de frío que se instala en la cocina es el factor crítico. Un sistema adecuado de frío ha de tener termómetro o un termostato bien calibrado, junto con un sistema adecuado de desescarchado. Si embargo, un parque de equipos anticuados en el hogar, conlleva una menor efectividad.
Límites al consumo de sal
La sal es una de las sustancias más apreciadas por la humanidad, y forma parte, junto a las especias, de las distintas sustancias para cocinar consideradas naturales. Junto con el azúcar es uno de los alimentos más apreciados por los consumidores aunque, pese a ser naturales, poseen propiedades negativas para la salud si se toman en exceso, especialmente por su relación con hipertensión arterial. El problema ha empezado a detectarse entre la población infantil. Un estudio británico acaba de demostrar la relación entre una reducción de la ingesta de sal y de la presión arterial en este sector de la población.
De hecho, cuando a una persona le diagnostican hipertensión, una de las primeras medidas a adoptar es disminuir la ingesta de sal. Esto se debe a que al aumentar la concentración de cloruro sódico en sangre se produce un incremento de la sed y, en consecuencia, un aumento del volumen de sangre. Todo ello implica que el organismo diluya la sal y la elimine junto con el exceso de agua. Sin embargo, el mecanismo de eliminación conlleva un problema, que es el aumento del volumen de líquido de los vasos sanguíneos y, consecuentemente, aumento de la presión arterial.
Este sistema de compensación funciona regularmente y de forma efectiva. El gran problema se presenta cuando el consumo de sal es excesivo y continuado. En estos casos, el organismo acaba acostumbrándose a esta situación y se mantiene una hipertensión derivada de una dieta inadecuada. Más aún, el consumo de elevadas cantidades de sal conlleva un incremento de la sensación de salado, es decir, a mayor cantidad de sal, menos capacidad de detectarla. En consecuencia, se consume una mayor cantidad para obtener la misma sensación y se termina desarrollando una hipertensión inducida.
Una de las vías para reducir la tensión arterial es la de reducir la ingesta de sal, ya que así se consigue romper el ciclo y se vuelve a las cifras normales. Si el desarrollo de la hipertensión ya es crónico y hay otros factores, como el sobrepeso o la insuficiencia renal o diabetes, además de la reducción de la ingesta de sal habrá que aplicarse una terapia específica que tendrá que imponer el especialista.
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Sánduches y canapés frescos por varias horas: para que este tipo de alimentos se mantengan frescos, cubra la bandeja con un paño húmedo y bien estrujado.
Tapas: A todos nos ha pasado que a veces las tapas de los frascos están tan apretadas que no podemos abrirlas. En ese caso, ponga el frasco con la tapa hacia abajo en un recipiente con agua bien caliente. Déjelo unos minutos y después podrá destaparlos fácilmente.
Harina: El secreto para que la harina no se humedezca consiste en poner dentro del tarro donde la guarda, una hoja de laurel. Esta absorberá la humedad ambiental y la harina se mantendrá en perfecto estado.
Manzanas: Rocíelas con jugo de limón apenas les quite la cáscara, para evitar que se pongan negras. Este truco también es válido para aplicar en duraznos y frutas en general.
Berenjenas: para que las berenjenas no queden amargas, déjelas remojando un rato en leche.
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Leyenda de la papa
Cuenta una vieja leyenda que los cultivadores de la quinua dominaron durante años a los pueblos de las tierras altas y, para dejarlos morir lentamente, les fueron disminuyendo
la magra ración de alimentos que les daban. Ya al borde de la muerte los pobres clamaron al cielo y Dios les entregó unas semillas carnosas y redondas, las cuales, después de sembradas, se convirtieron en hermosas matas que con sus flores tiñeron de morado las gélidas punas.
Los dominadores no se opusieron al cultivo, con la mañosa idea de cosecharlo todo para ellos. En efecto, cuando las plantas se amarillaron y los frutos parecieron maduros,
los opresores segaron los campos y se llevaron todas las matas que, juzgaron era una óptima cosecha.
Desconsolados y moribundos de hambre, los vencidos pidieron otra vez clemencia al cielo y una voz
les dijo desde las alturas: Remuevan la tierra y saquen los frutos, que allí los he escondido para burlar a los hombres malos y enaltecer a los buenos.
Y así fue, debajo del suelo estaban las hermosas papas, que fueron recogidas y guardadas
en estricto secreto. Cada mañana, los hombres de las punas añadieron a su dieta empobrecida
una porción de papas y pronto se restablecieron, cobraron fuerzas y atacaron a los invasores que,
viéndose vencidos, huyeron para no regresar jamás a perturbar la paz de las montañas.
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La alimentación en la Tercera Edad
El envejecimiento es consustancial al ser humano y, sin embargo, aún se desconoce por qué se produce. Se han elaborado diversas teorías que intentan explicar los mecanismos involucrados en el proceso de envejecimiento.
Una de ellas se conoce con el nombre de 'teoría de los radicales libres o del estrés oxidativo'. Se basa en un fenómeno común que se produce en nuestras células ante la presencia de oxígeno, lo que genera reacciones de oxidación, que a su vez crean los llamados radicales libres, agentes oxidantes que causan deterioro celular.
Se sabe que la acumulación de radicales libres en nuestro cuerpo produce alteraciones de la función celular que causan su muerte. Eso sí, para paliar sus efectos nocivos, las células disponen de sus propios mecanismos; en concreto, de sistemas enzimáticos que representan nuestras defensas antioxidantes. Conforme envejecemos, su capacidad de protección disminuye, por lo que los radicales libres superan la capacidad de nuestro cuerpo para frenar sus efectos. Esto explica que cuando se envejece, además de que cambia nuestro aspecto físico -nos salen arrugas y manchas en la piel-, se da un deterioro progresivo de nuestros órganos y sistemas, lo que se traduce en más casos de diabetes, alteraciones cardiovasculares, cánceres, etc. No obstante, al margen de la edad, hay que considerar otros factores como el tabaco, el abuso de alcohol, las infecciones y enfermedades, el estrés, la exposición a rayos solares sin protección, las dietas demasiado energéticas o desequilibradas, la contaminación ambiental, el ejercicio intenso, etc.
Los antioxidantes no sólo se encuentran en nuestro cuerpo. También provienen de los alimentos. Es más, la mayoría de los seres vivos dispone de sus propias defensas antioxidantes, y en particular los vegetales. Por ejemplo: la vitamina E de los frutos secos retrasa la pérdida de sus cualidades.
Los antioxidantes más estudiados son ciertas vitaminas -C, E, A-, minerales -selenio, cinc, cobre...- y compuestos propios de plantas conocidos como fotoquímicos (la familia de los polifenoles es la más destacada). Estos últimos son compuestos que dan color a frutas y verduras, aromáticos -compuestos de azufre en las coles-, etc., de ahí que se recomiende consumir cada día alimentos vegetales. En general, los alimentos de mayor capacidad antioxidante son: frutas, pan, papas, hortalizas, cacao, legumbres, frutos secos y aceite de oliva. Los alimentos más ricos en antioxidantes son:
Aguacate,
Bayas: arándanos, moras, frambuesas y fresas,
Brécol o bróculi,
Repollo y coles en general,
Zanahoria,
Cítricos,
Uvas,
Cebollas -en especial las moradas,
Espinacas y
Tomates. |
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LA ACEITUNA... UN ALIMENTO SALUDABLE
Las Aceitunas de Mesa, alimento antiquísimo y popular en nuestro país ya que a partir de las aceitunas se obtiene el aceite de oliva y es considerado como un alimento básico en la Dieta Mediterránea, son un alimento muy interesante que no debe faltar dentro de toda alimentación equilibrada.
La Aceituna de Mesa cuenta con un alto valor nutricional. Su grasa es muy saludable, ya que predominan los ácidos grasos insaturados sobre los saturados y especialmente, el ácido monoinsaturado oleico. De igual modo, es una buena fuente de fibra dietética, muy fácilmente digerible y destaca su contenido en minerales, principalmente su aporte de sodio y en menor proporción, su aporte de calcio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo.
La aceituna está compuesta en su mayoría por agua y su aporte calórico medio es de 148,5 calorías por 100 gramos, donde predominan los ácidos grasos insaturados sobre los saturados, y en especial, el ácido monoinsaturado oleico. Una cantidad adecuada sería tomar 25 gramos de aceitunas al día, es decir, 7 aceitunas aproximadamente, que aportan tan sólo 37 calorías. Además, se ha observado que la presencia de sal estimula la absorción del ácido oleico y los ácidos grasos poliinsaturados, mientras que tiene un efecto negativo sobre los saturados, lo cual es muy recomendable a nivel nutricional.
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Pachamanca
en olla
(04 porciones) |
La pachamanca (del quechua pacha manka, «olla de tierra») es un plato típico del Perú basado en la cocción, al calor de piedras pre calentadas, de carnes de cordero, cerdo, res etc. previamente llevados
a maceración con especias. En esta cocción se incluyen productos originales andinos adicionales, como papas, camote y eventualmente yuca, oca, mashua y otros productos andinos.. |
Ingredientes:
800 grs. pulpa de pierna de cerdo
800 grs. chuleta de cordero
1 pollo pequeño
4 humitas saladas
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Este plato típico de la gastronomía del Perú, existente desde la época del Imperio Inca ha ido evolucionando y su consumo se ha expandido a lo largo del territorio perano, introduciéndose variaciones en el procedimiento técnico de elaboración, mas no en sus ingredientes
ni en su cocción.
En ésta ocasión le presentamos la pachamanca elaborada en olla. |
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4 humitas dulces
1.600 kg habas con vaina
8 camotes pequeños amarillos
8 papas humantanga
4 ocas amarillas
1 atado marmaquillo
1 atado chincho o huacacay
2 paquetes panca de choclo
4 rocotos
8 unidades ají mirasol
4 cabezas pequeñas de ajo morado
2 tazas de chicha de jora fuerte serrana
1 taza vinagre de vino tinto (opcional)
1 taza aceite
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320 grs. queso huarochirí fresco
1 atado de perejil
sal, pimienta blanca y comino al gusto.
Salsa de ají
10 ajíes enteros
2 unidades cebollas rojas grandes
1 taza de hojas de huacatay (opcional)
2 cucharadas de vinagre tinto
100 grs. queso fresco huarochiri
2 ramas hierbabuena
1/4 taza de aceite
sal, pimienta y comino al gusto. |
Preparación:
Salsa: asar o tostar en una sartén sin aceite los ajíes lavados y cortados en trozos con toda su vena pero sin semilla, la cebolla en trozos y los ajos chancados. Cuando muestren un color dorado parejo, retirar y pasar por el batán o por el procesador de alimentos agregando el queso, el huacatay (opcional), los condimentos y los líquidos buscando una textura de crema gruesa, no sedosa ni suave, sino mas bien burda y grumosa. Servirla aparte con abundante hierbabuena picada.
Marinado: preparar una salsa de la siguiente forma: combinar la chicha de jora según sea su acidez con el vinagre, los rocotos blanqueados dos veces y licuados (con un imperceptible punto de picor), la crema de 8 ajíes mirasol (sin punto de picor), el aceite, dos tazas de hojas de chincho muy picadas, 1/2 taza de hojas de marmaquillo. Igualmente picadas. Pimienta y comino al gusto y 1/2 taza de pasta de ajo. Cortar el cerdo y el cordero en trozos de 40 a 50 grs., y el pollo en 8 presas. Adobar las carnes en la salsa desde la víspera sin sal.
Cocción: en una olla de barro grande acomodar en la base corontas de choclo y hojas de marmaquillo, pancas limpias (pasadas por agua hirviendo) y agua a la altura de las corontas. Sobre las pancas poner las carnes con la salsa marinada. Poner el punto de sal. hacer otro piso de pancas y colocar las humitas crudas y los tubérculos bien cepillados coronando con trozos de queso bien envueltos en panca. Poner otra capa de panca sellar bien y culminar tapando la olla con un trapo mojado y la tapa de barro. Poner un peso encima para sellar bien.
Cocer a fuego bajo por 70 a 90 minutos. Servir con su salsa de ají aparte.
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